Mango Reçeli

Mango Reçeli

Mango Reçelinin 100 gramında 278 kalori vardır ve besin değeri olarak: 68 gr karbonhidrat içermektedir.

Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Reçelde vitamin ve mineral kayıpları görülür. Şeker içeriğinden dolayı diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir.

Mangolu
278.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 41.7 kcal ve 15 gr vardır.
  3. 1 Tatlı Kaşığında 13.9 kcal ve 5 gr vardır.
  4. 1 Yemek Kaşığında 27.8 kcal ve 10 gr vardır.
  5. 1 Çay Kaşığında 8.34 kcal ve 3 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 278 kcal % 13.4
Karbonhidrat 68 g % 21.9
Lif 0.63 g % 2.6
Protein 0.22 g % 0.4
Yağ 0.17 g % 0.3
Sodyum 0 g % 0.1
A Vitamini 85 IU % 1.7
C Vitamini 1 mg % 2.4
Potasyum 71 mg % 2.0
Kalsiyum 5 mg % 0.5
Demir 0.33 mg % 1.8
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan alan Mango Reçelini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri