M Life Maş Fasulyesi

M Life Maş Fasulyesinin 100 gramında 281 kalori vardır ve besin değeri olarak: 22 gr protein, 31 gr karbonhidrat içermektedir.

Doğu Asya ve Hint mutfaklarının geleneksel besinleri arasında yer alan maş fasulyesinin faydaları saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilen yiyeceğin lezzeti hafif, besleyiciliği ise oldukça yüksektir.

M Life Çeşitleri:

281.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 196.7 kcal ve 70 gr vardır.
3. 1 Yemek Kaşığında 56.2 kcal ve 20 gr vardır.
4. 1 Çorba Kaşığında 42.15 kcal ve 15 gr vardır.
5. 1 Küçük Kasede 281 kcal ve 100 gr vardır.
6. 1 Çay Bardağında 182.65 kcal ve 65 gr vardır.
7. 1 Su Bardağında 449.6 kcal ve 160 gr vardır.
8. 1 Fincanda 337.2 kcal ve 120 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	281 kcal	% 13.6
Karbonhidrat	31 g	% 10.1
Protein	22 g	% 44.4
Yağ	1 g	% 1.5
Doymuş Yağ	0.5 g
Tuz	0.2 g	% 3.3
Şeker	3 g	% 9.0

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan alan M Life Maş Fasulyesini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (70 gr) yaklaşık 197 kcal kalori içerir, 16 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 0.7 gr yağ bulunur ve 3.5 Yemek Kaşığına eşittir.
• 1 Yemek Kaşığı (20 gr) yaklaşık 56 kcal kalori içerir, 4.44 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 0.2 gr yağ bulunur ve 0.29 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 42 kcal kalori içerir, 3.33 gr protein, 4.68 gr karbonhidrat ve 0.15 gr yağ bulunur ve 0.21 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Kase (100 gr) yaklaşık 281 kcal kalori içerir, 22 gr protein, 31 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 1.43 porsiyona eşittir.
• 1 Çay Bardağı (65 gr) yaklaşık 183 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 0.65 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
• 1 Su Bardağı (160 gr) yaklaşık 450 kcal kalori içerir, 36 gr protein, 50 gr karbonhidrat ve 1.6 gr yağ bulunur ve 2.29 porsiyona eşittir.
• 1 Fincan (120 gr) yaklaşık 337 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 37 gr karbonhidrat ve 1.2 gr yağ bulunur ve 1.71 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• 

  Çiğ Kuru Fasulye
  281 kcal kalori

  Kuru fasulye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından ze...
• 

  Yayla Gurme Maş Fasulye
  281 kcal kalori

  Özelikle salataların baş tacı olan Maş Fasulye, sofralarınıza yeni ve besleyici bir lezet getiriy...
• 

  Anadolu Lezzetlerı İspir Kuru Fasulye
  276 kcal kalori

  Erzurum’un İspir ilçesinde yetişen İspir Kuru Fasulyesi’nin hikayesi binlerce yıl öncesine dayanı...
• 

  Yayla Dermason Fasulye
  282 kcal kalori

  Türk mutfağının en çok tüketilen yemeklerinden biri olan kuru fasulye, Dermason Fasulye kulanılar...
• 

  Noba Kırmızı Fasulye
  340 kcal kalori

  Kırmızı Fasulye, besleyici ve lezzetli bir bakliyat olarak mutfaklarda yerini alıyor. Kırmızı fas...
• 

  Noba Kuru Fasulye
  320 kcal kalori

  İnce kabuklu yapısına ek olarak kolay bir şekilde pişirilerek daha hızlı hazırlanabilen Kuru Fasu...
• 

  Noba Şeker Fasulye
  340 kcal kalori

  Beyaz bir renge ve yuvarlak bir görünüme sahip Şeker Fasulye, kolay ve hızlı bir şekilde pişirile...
• 

  Migros Dermason Kuru Fasulye
  256 kcal kalori

  Menşei Mezoamerika ve And Dağları bölgesine dayanan Dermason Kuru Fasulye, B vitamini açısından z...
• 

  Migros İri Dermason Fasulye
  266 kcal kalori

  İri taneli ve ince kabuklu yapısıyla, Türk mutfağının özel lezetleri arasında önemli bir yere sah...
• 

  Mekspir İspir Kuru Fasulyesi
  340 kcal kalori

  Mekspir İspir fasulye, yuvarlak şekili ve kendine has lezzeti olan bir üründür. İspir fasulye, ke...
• 

  Maş Fasulyesi
  347 kcal kalori

  Maş fasulyesi, Güneydoğu mutfağında çok kullanılan bir bakliyat türüdür. Protein ve lif içeriği y...