Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi yenebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
100 gr'da
100 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Adet
(30 gr) yaklaşık 114 kcal kalori içerir,
0 gr protein,
30 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ