Lifalif Yulaf Ezmesi
Lifalif Yulaf Ezmesinin 100 gramında 367 kalori vardır ve besin değeri olarak: 14 gr protein, 7 gr yağ, 56 gr karbonhidrat içermektedir.
Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein açısından %14 değeri ile yüksek, yağ ve şeker açısından minimum özelikler sunar. Sağlığına düşkün bireylerin tercih ettiği bir tahıldır. Yulafın doğallığını, lezzetini ve besleyiciliğini size pratik bir şekilde sunan sağlam bir kahvaltı ve ara öğün alternatifidir.
Lifalif Çeşitleri: Yulaflı
367.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 146.8 kcal ve 40 gr vardır.
- 1 Pakette 1835 kcal ve 500 gr vardır.
- 1 Yemek Kaşığında 44.04 kcal ve 12 gr vardır.
- 1 Kasede 183.5 kcal ve 50 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 367 kcal | % 17.7 |
| Karbonhidrat | 56 g | % 18.2 |
| Lif | 10 g | % 41.7 |
| Protein | 14 g | % 27.8 |
| Yağ | 7 g | % 11.4 |
| Sodyum | 0 g | % 0.0 |
| Potasyum | 340 mg | % 9.7 |
| Demir | 4 mg | % 22.2 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%64) karbonhidrattan alan Lifalif Yulaf Ezmesini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (40 gr) yaklaşık 147 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 2.96 gr yağ bulunur ve 0.08 Pakete eşittir.
- 1 Paket (500 gr) yaklaşık 1835 kcal kalori içerir, 70 gr protein, 281 gr karbonhidrat ve 37 gr yağ bulunur ve 13 porsiyona eşittir.
- 1 Yemek Kaşığı (12 gr) yaklaşık 44 kcal kalori içerir, 1.67 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 0.89 gr yağ bulunur ve 0.3 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 184 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 28 gr karbonhidrat ve 3.7 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.
Eti lifalif yulaf ezmesi, yüksek lif içeriğine sahiptir. Sindirim sistemini destekleyici özelliğe sahiptir. Tüketileceği zaman miktarına dikkat edilmelidir. 1 porsiyon olarak 3-4 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.
Dengeli beslenmenin önemli bir unsuru olan yulaf ezmesi, düzenli tüketildiğinde uzun süre tok kalmanızı sağlar. 30 gr’lık bir porsiyon ürünle bitkisel protein kaynağının %12’ sini tek başına sağlar. İçerisinde bulunan yulaf taneciklerindeki lif özleri, düzenli kulanılması durumunda sindirim sisteminizin sağlıklı çalışmasına da yardımcı olur.
Süt ve yoğurt gibi gıdalarla birlikte tüketildiği gibi fındık ve fıstık ezmesi gibi kahvaltılıklarla da tüketilen Yulaf Ezmesi, doğru ve sağlıklı beslenme konusunda bireylere büyük kolaylık sağlıyor.
Menşei: TÜRKİYE
İçindekiler: Yulaf Ezmesi (Gluten içerir.)
Alerjen Uyarısı: Gluten içerir. Eser miktarda Fındık, Süt Ürünü, Yer Fıstığı ve Yumurta içerebilir.
Saklama Koşuları: Serin ve Kuru ortamda muhafaza ediniz
Gıda İşletmecisi / Üretici / İthalatçı / Dağıtıcı: ETİ GIDA SAN.VE TİC.A.Ş.
Diğer Lifalif yulaf kaç kalori sizler için listeledik:
-
Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş
İnce öğütülmüş yulaf ezmesi, süte koyulduğunda daha rahat yumuşamakta, yerken çiğneme konusunda yardımcı olmaktadır. Yumuşak kıvamlı olması, yulafını yumuşak sevenler için büyük bir kolaylık. Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein oranı yüksektir, yağ ve şeker oranı oldukça düşüktür. Diyet lif oranı yüksek olması d...- 100 gramında 360 kalori vardır ve besin değeri olarak: 14 gr protein, 8 gr yağ, 53 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (40 gr) yaklaşık 144 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 3 gr yağ bulunur ve 3.33 Yemek Kaşığına eşittir.
- 1 Yemek Kaşığı (12 gr) yaklaşık 43 kcal kalori içerir, 1.68 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 0.3 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 180 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 3.75 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.
-
Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli
Ürün içerisinde Yulaf Ezmesi (Gluten içerir) 75,7%, Elma Tozu, Badem 4%, Kurutulmuş Turna Yemişi 3%, Hibiskus 2,8%, Kurutulmuş Vişne 1% oranında bulunur. Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein oranı yüksektir, yağ ve şeker oranı oldukça düşüktür. Diyet lif oranı yüksek olması dolayısıyla tercih sebebi bir üründür. ...- 100 gramında 375 kalori vardır ve besin değeri olarak: 14 gr protein, 9 gr yağ, 55 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (40 gr) yaklaşık 150 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 3.44 gr yağ bulunur ve 8 Yemek Kaşığına eşittir.
- 1 Yemek Kaşığı (5 gr) yaklaşık 19 kcal kalori içerir, 0.7 gr protein, 2.75 gr karbonhidrat ve 0.43 gr yağ bulunur ve 0.13 porsiyona eşittir.
-
Lifalif Kuru Meyveli & Fındıklı Müsli
Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein oranı yüksektir, yağ ve şeker oranı oldukça düşüktür. Diyet lif oranı yüksek olması dolayısıyla tercih sebebi bir üründür. Uzun süre tokluk hissi verir, kan şekerinin düzenlenmesinde vücuda yardımcı olur. Sağlıklı beslenmeye çalışan bireylerin tercih ettiği bir tahıldır. İçind...- 100 gramında 368 kalori vardır ve besin değeri olarak: 11 gr protein, 9 gr yağ, 57 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (40 gr) yaklaşık 147 kcal kalori içerir, 4.28 gr protein, 23 gr karbonhidrat ve 3.4 gr yağ bulunur ve 0.11 Pakete eşittir.
- 1 Paket (350 gr) yaklaşık 1288 kcal kalori içerir, 37 gr protein, 201 gr karbonhidrat ve 30 gr yağ bulunur ve 9 porsiyona eşittir.
- 1 Yemek Kaşığı (12 gr) yaklaşık 44 kcal kalori içerir, 1.28 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 1.02 gr yağ bulunur ve 0.3 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 184 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 29 gr karbonhidrat ve 4.25 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.
-
Lifalif Yer Fıstıklı Ve Hurmalı Müsli
Ürün içerisinde Yulaf Ezmesi (Gluten içerir), Yer Fıstığı %13, Kuru Hurma %13 oranında yer almaktadır. Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein açısından %14 değeri ile yüksektir. yağ ve şeker oranı oldukça düşüktür. Diyet lif oranı %13 ile tercih sebebi bir üründür. Uzun süre tokluk hissi verir, kan şekerinin düzenl...- 100 gramında 389 kalori vardır ve besin değeri olarak: 13 gr protein, 12 gr yağ, 52 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (40 gr) yaklaşık 156 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 4.8 gr yağ bulunur ve 5 Yemek Kaşığına eşittir.
- 1 Yemek Kaşığı (8 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir, 1.04 gr protein, 4.16 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir.
-
Lifalif Granola Kuruyemişli
Yüksek kalorili, besleyici değeri yüksek, lifli ve tok tutucu bir kahvaltılıktır. Yer fıstığı, fındık ve badem içermesi dolayısıyla protein oranı yüksektir. Granola yapımı sırasında tereyağı kullanılmaktadır. Yer fıstığı, badem, fındık ve tereyağı granolayı lezzetlendirdiği gibi içerdiği yağ oranını da %31e kadar çıkartmaktadır. Tüketileceği zaman 30 gramlık porsiyona dikkat edilebilir. Hassas ...- 100 gramında 511 kalori vardır ve besin değeri olarak: 15 gr protein, 31 gr yağ, 40 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (30 gr) yaklaşık 153 kcal kalori içerir, 4.5 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 0.15 Pakete eşittir.
- 1 Paket (200 gr) yaklaşık 1022 kcal kalori içerir, 30 gr protein, 80 gr karbonhidrat ve 62 gr yağ bulunur ve 7 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 256 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ bulunur ve 1.67 porsiyona eşittir.
-
Lifalif Granola Elmalı Dutlu
Besleyici değeri yüksek, lifli ve tok tutucu bir kahvaltılıktır. Elma ve dut kurusu içermesi dolayısıyla şeker oranı %21’e ulaşmıştır. Tüketileceği zaman 30 gramlık porsiyona dikkat edilebilir. Hassas tartı ile porsiyonunuzu belirleyerek fazla enerji almaktan kaçınabilirsiniz. Granola zeytinyağı ve tereyağı kullanılarak hazırlanmış bir üründür, dolayısıyla yağ oranının %17 olmasına sebep olmakt...- 100 gramında 435 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 17 gr yağ, 56 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (30 gr) yaklaşık 131 kcal kalori içerir, 2.88 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.15 Pakete eşittir.
- 1 Paket (200 gr) yaklaşık 870 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 112 gr karbonhidrat ve 34 gr yağ bulunur ve 7 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 218 kcal kalori içerir, 4.8 gr protein, 28 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.67 porsiyona eşittir.
-
Lifalif Gronala Vişneli Kakaolu Fındıklı
Vişne, kakao ve fındık seviyorsanız bu ürün sizin için besleyici değeri yüksek, lifli ve tok tutucu bir kahvaltılık olabilir. Tüketileceği zaman 30 gramlık porsiyona dikkat edilebilir. Hassas tartı ile porsiyonunuzu belirleyerek fazla enerji almaktan kaçınabilirsiniz. Granola zeytinyağı ve tereyağı kullanılarak hazırlanmış bir üründür. İçerdiği fındık ile besleyici ve sağlıklı yağlar bulundurma...- 100 gramında 471 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 24 gr yağ, 50 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (30 gr) yaklaşık 141 kcal kalori içerir, 3 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.15 Pakete eşittir.
- 1 Paket (200 gr) yaklaşık 942 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 100 gr karbonhidrat ve 48 gr yağ bulunur ve 7 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 236 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ bulunur ve 1.67 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Lifalif Ayçekirdekli Domatesli Yulaf Topları
463 kcal kaloriAyöekirdekleri ve domates içermektedir. Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, miner... -
Lifalif Çıtır Yulaf Kuruyemişli
511 kcal kaloriÜrün içerisinde: Yulaf Ezmesi %36, Yer Fıstığı %18, Zeytinyağı, Elma Suyu Konsantresi %8,8, Hurma... -
Weetabix Tam Tahıllı Yulaf Ezmesi
370 kcal kaloriTam Tahılı Yulaf Ezmesi, kahvaltılarınıza çok yakışan bol lifli bir lezet. İsterseniz yumurtanızı... -
Doğalsan Yulaf Kepeği
320 kcal kaloriYulaf Kepeği özelikle kahvaltılarda sık tüketilen, son derece lezzetli, doyurucu ve tok tutma öze... -
Doğa Yulaf Ezmesi
324 kcal kaloriDoğa yulaf ezmesi, potasyum, magnezyum, fosfor ve lif açısından zengin besin değerine sahiptir. S... -
Tahıl Ezmesi
370 kcal kaloriTahıl ezmesi, B grubu vitaminler, potasyum, fosfor, magnezyum, folik asit, çinko açısından iyi bi...