Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş
Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüşün 100 gramında 360 kalori vardır ve besin değeri olarak: 14 gr protein, 8 gr yağ, 53 gr karbonhidrat içermektedir.
İnce öğütülmüş yulaf ezmesi, süte koyulduğunda daha rahat yumuşamakta, yerken çiğneme konusunda yardımcı olmaktadır. Yumuşak kıvamlı olması, yulafını yumuşak sevenler için büyük bir kolaylık. Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein oranı yüksektir, yağ ve şeker oranı oldukça düşüktür. Diyet lif oranı yüksek olması dolayısıyla tercih sebebi bir üründür. Uzun süre tokluk hissi verir, kan şekerinin düzenlenmesinde vücuda yardımcı olur. Sağlıklı beslenmeye çalışan bireylerin tercih ettiği bir tahıldır.
Lifalif Çeşitleri:kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 144 kcal ve 40 gr vardır.
- 1 Yemek Kaşığında 43.2 kcal ve 12 gr vardır.
- 1 Kasede 180 kcal ve 50 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | % 17.4 |
| Karbonhidrat | 53 g | % 17.2 |
| Lif | 13 g | % 54.2 |
| Protein | 14 g | % 28.0 |
| Yağ | 8 g | % 11.5 |
| Doymuş Yağ | 2 g | |
| Şeker | 1 g | % 4.3 |
| Sodyum | 0.02 g | % 0.8 |
| Potasyum | 340 mg | % 9.7 |
| Demir | 4 mg | % 24.4 |
| Magnezyum | 120 mg | % 40.0 |
| Çinko | 4 g | % 25.3 |
| Fosfor | 352 mg | % 44.0 |
Kalorisinin büyük kısmını (%63) karbonhidrattan alan Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüşü kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (40 gr) yaklaşık 144 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 3 gr yağ bulunur ve 3.33 Yemek Kaşığına eşittir.
- 1 Yemek Kaşığı (12 gr) yaklaşık 43 kcal kalori içerir, 1.68 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 0.3 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 180 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 3.75 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.
Kulanım Önerileri: Doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayınız. Serin ve rutubetsiz ortamda muhafaza ediniz.
Menşei: TÜRKİYE
Alerjen Uyarısı: Gluten
Saklama Koşuları: Serin ve Kuru ortamda muhafaza ediniz
Gıda İşletmecisi / Üretici / İthalatçı / Dağıtıcı: ETİ GIDA SAN.VE TİC.A.Ş.
İçindekiler: Yulaf Ezmesi (Gluten içerir.)
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Yulaf
351 kcal kaloriDengeli bir beslenme düzeninde listenin başında yer alan gıdalardan biridir. Besin değeri yüksek ... -
Lifita
385 kcal kaloriNestle Lifita, lif oranı yüksek kahvaltılarda tüketilebilecek bir mısır gevreği çeşididir. -
Bjorg Organik Tam Taneli Yulaf Gevreği
362 kcal kaloriBjorg Organik Tam Taneli Yulaf Gevreği 500 Gram, dengeli bir beslenme düzeninde eksik etmemeniz g... -
Mlife Yulaf Ezmesi
386 kcal kaloriMlife Yulaf Ezmesi, Yüksek lif içeriklidir ve protein kaynağıdır. -
Hahne Yulaf Ezmesi
341 kcal kalori -
Doğalsan Yulaf Ezmesi
359 kcal kaloriSürekli gelişen ürün gamı ile doğal ürünlerini tüketicilerine sunmaktadır. Yulaf ezmesini çorbala... -
Pişmiş Yulaf Ezmesi
71 kcal kaloriYulaf ezmesi, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Süt veya yoğurt ile bir... -
Pişmiş Yulaf Kepeği
71 kcal kaloriYulaf kepeği pişmiş, su ile pişirilen yulaf kepeği kuru veya taze meyve ve çeşniler ile tatlandır... -
Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı
362 kcal kaloriBjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı yulaf ezmesi, yulaf ezmesi severlere farklı bir seçenek ol... -
Vegan Frambuaz ve Bademli Yulaf
163 kcal kalori -
City Farm Organik Yulaf Ezmesi
373 kcal kaloriLezetli ve sağlıklı bir kahvaltı ve ara öğün seçeneği olarak severek tüketiliyor. Uzun süre tok h... -
Lifalif Elmalı Çıtır Yulaf
435 kcal kaloriİçindekiler: Yulaf Ezmesi %49, Zeytinyağı, Tam Buğday Gevreği, Elma Suyu Konsantresi, Hurma Özü, ...