Liçi
Liçinin 100 gramında 79 kalori vardır ve besin değeri olarak: 18 gr karbonhidrat içermektedir.
Liçi, C vitamini,oleik asit,selenyum,kolin,magnezyum,kalsiyum,demir,fosfor içerir.
79.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Adette 35.55 kcal ve 45 gr vardır.
- 1 Porsiyonda 71.1 kcal ve 90 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | % 3.8 |
| Karbonhidrat | 18 g | % 5.8 |
| Protein | 0.71 g | % 1.4 |
| Yağ | 0 g | % 0.0 |
| Sodyum | 0.06 g | % 2.7 |
| C Vitamini | 39 mg | % 64.3 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan alan Liçini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Adet (45 gr) yaklaşık 36 kcal kalori içerir, 0.32 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 0 gr yağ bulunur ve 0.5 porsiyona eşittir.
- 1 Porsiyon (90 gr) yaklaşık 71 kcal kalori içerir, 0.64 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 0 gr yağ bulunur ve 2 Adete eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Rambutan
68 kcal kaloriRambutan, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi... -
Longan
60 kcal kaloriLongan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir. -
Muz
88 kcal kaloriOrtalama bir muz 130 gram ağırlıktadır. En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, aynı zamanda iç... -
Ananas
50 kcal kaloriTropikal bölgelerde yetişen bir meyve çeşididir. Ekvatora yakın bölgelerde yetişmektedir. Deniz t... -
Pepino
26 kcal kaloriPepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m... -
Pitahaya Ejderha Meyvesi
264 kcal kaloriPitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içe... -
Kiwano
44 kcal kaloriKiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir. -
Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi
525 kcal kaloriKüçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır min... -
Kumkuat
71 kcal kaloriKumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi ... -
Avokado
160 kcal kaloriOrta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard... -
Papaya
43 kcal kaloriPapayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö... -
Mangostan
73 kcal kaloriMangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir.