Lavaş Ekmeğine Dürüm

Lavaş Ekmeğine Dürüm

Lavaş Ekmeğine Dürümün 100 gramında 135 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.91 gr protein, 1.71 gr yağ, 24 gr karbonhidrat içermektedir.

Lavaş ekmeğine dürüm, hafif bir öğün geçirmek isteyen bireyler için sağlıklı bir alternatiftir. Lavaş ekmeğinin kepekli tercih edilmesi içindeki lif oranını arttıracaktır.

Lavaşlı
135.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Adette 230.85 kcal ve 171 gr vardır.
  3. 1 Porsiyonda 230.85 kcal ve 171 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 135 kcal % 6.5
Karbonhidrat 24 g % 7.8
Lif 2 g % 7.6
Protein 5 g % 9.8
Yağ 2 g % 2.6
Kolesterol 1 mg % 0.4
Sodyum 0.31 g % 13.1
A Vitamini 59 IU % 1.2
C Vitamini 19 mg % 31.2
Potasyum 169 mg % 4.8
Kalsiyum 50 mg % 5.0
Demir 0.93 mg % 5.2
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%73) karbonhidrattan alan Lavaş Ekmeğine Dürümü kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri