1 Porsiyon Kuşbaşı Etli Bezelye kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 115 kcal kalori ve 155 gram vardır.

1 Kaşık Kuşbaşı Etli Bezelye kaç kalori ve gramdır?

1 Çorba Kaşığında 11 kcal kalori ve 15 gram vardır.

Kuşbaşı Etli Bezelye Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Kuşbaşı Etli Bezelye Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Kuşbaşı Etli Bezelye

Kuşbaşı Etli Bezelye

Kuşbaşı Etli Bezelyenin 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.35 gr protein, 4.11 gr yağ, 4.7 gr karbonhidrat içermektedir.

Kuşbaşı Etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir sebzedir. Etli olması protein, vitamin, mineral değerini artırmıştır. Nişastalı sebze içeriği nedeni ile çok sık tercih edilmemelidir.

Kuşbaşılı

74.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 114.7 kcal ve 155 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 11.1 kcal ve 15 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	74 kcal	% 3.6
Karbonhidrat	5 g	% 1.5
Lif	2 g	% 7.0
Protein	4 g	% 8.7
Yağ	4 g	% 6.3
Kolesterol	7 mg	% 2.4
Sodyum	0.07 g	% 2.8
A Vitamini	43 IU	% 0.9
C Vitamini	9 mg	% 14.6
Potasyum	168 mg	% 4.8
Kalsiyum	14 mg	% 1.4
Demir	0.97 mg	% 5.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%50) yağdan alan Kuşbaşı Etli Bezelyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (155 gr) yaklaşık 115 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 10 Çorba Kaşığına eşittir.

1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 11 kcal kalori içerir, 0.65 gr protein, 0.7 gr karbonhidrat ve 0.62 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri