Kuru Fasulye

Kuru Fasulye

Kuru Fasulyenin 100 gramında 139 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 25 gr karbonhidrat içermektedir.

Bitkisel protein bakımından zengin bir yemektir. Magnezyum ve postasyum içermekteddir. Demir ve çinko mineralleri bakımından oldukça zengindir. İöerdiği diyet lif ile tok tutma özelliği yüksektir. B grubu vitaminleri içermektedir.

Kuru
139.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 250.2 kcal ve 180 gr vardır.
  3. 1 Küçük Porsiyonda 208.5 kcal ve 150 gr vardır.
  4. Büyük Porsiyonda 278 kcal ve 200 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 34.75 kcal ve 25 gr vardır.
  6. 1 Tabakta 333.6 kcal ve 240 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 139 kcal % 6.7
Karbonhidrat 25 g % 8.1
Lif 6 g % 26.3
Protein 10 g % 19.5
Yağ 0.35 g % 0.5
Potasyum 561 mg % 16.0
Kalsiyum 90 mg % 9.0
Demir 4 mg % 20.6
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%70) karbonhidrattan alan Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Kuru fasulye yanında yemeğin bileşenleri, kuru soğan, yeşil biber, domates salçası, baharat ve sudan oluşmaktadır. Kuru fasulye yemeğinin malzemelerinin basitliğine kıyasla tadı oldukça zengindir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Kuru Fasulye

Kuru Fasulye

Kuru Fasulyenin 100 gramında 139 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 25 gr karbonhidrat içermektedir.

Bitkisel protein bakımından zengin bir yemektir. Magnezyum ve postasyum içermekteddir. Demir ve çinko mineralleri bakımından oldukça zengindir. İöerdiği diyet lif ile tok tutma özelliği yüksektir. B grubu vitaminleri içermektedir.

Kuru
139.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 250.2 kcal ve 180 gr vardır.
  3. 1 Küçük Porsiyonda 208.5 kcal ve 150 gr vardır.
  4. Büyük Porsiyonda 278 kcal ve 200 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 34.75 kcal ve 25 gr vardır.
  6. 1 Tabakta 333.6 kcal ve 240 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 139 kcal % 6.7
Karbonhidrat 25 g % 8.1
Lif 6 g % 26.3
Protein 10 g % 19.5
Yağ 0.35 g % 0.5
Potasyum 561 mg % 16.0
Kalsiyum 90 mg % 9.0
Demir 4 mg % 20.6
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%70) karbonhidrattan alan Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Kuru fasulye yanında yemeğin bileşenleri, kuru soğan, yeşil biber, domates salçası, baharat ve sudan oluşmaktadır. Kuru fasulye yemeğinin malzemelerinin basitliğine kıyasla tadı oldukça zengindir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri