100 gramda 71 kcal kalori vardır.

1 Adet Kumkuat kaç kalori ve gramdır?

1 Adette 20 kcal kalori ve 28 gram vardır.

1 Porsiyon Kumkuat kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 60 kcal kalori ve 84 gram vardır.

Kumkuat Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Kumkuat Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Kumkuat

Kumkuat

Kumkuatın 100 gramında 71 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2 gr protein, 16 gr karbonhidrat içermektedir.

Kumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi miktarına dikkat edilerek tüketilmesi gerekir. 1 porsiyon meyve olarak ortalama 2-3 adet tüketilmesi yeterlidir.

71.0
kcal

100 Gram
1 Adette 19.88 kcal ve 28 gr vardır.
1 Porsiyonda 59.64 kcal ve 84 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	71 kcal	% 3.4
Karbonhidrat	16 g	% 5.2
Protein	2 g	% 4.0
Yağ	1 g	% 1.5
Sodyum	0.01 g	% 0.4
A Vitamini	299 IU	% 6.0
C Vitamini	44 mg	% 73.2
Potasyum	186 mg	% 5.3

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan alan Kumkuatı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Adet (28 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir, 0.56 gr protein, 4.48 gr karbonhidrat ve 0.28 gr yağ bulunur ve 0.33 porsiyona eşittir.

1 Porsiyon (84 gr) yaklaşık 60 kcal kalori içerir, 1.68 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 0.84 gr yağ bulunur ve 3 Adete eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri