Kumkuat

Kumkuat

Kumkuatın 100 gramında 71 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2 gr protein, 16 gr karbonhidrat içermektedir.

Kumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi miktarına dikkat edilerek tüketilmesi gerekir. 1 porsiyon meyve olarak ortalama 2-3 adet tüketilmesi yeterlidir.

71.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Adette 19.88 kcal ve 28 gr vardır.
  3. 1 Porsiyonda 59.64 kcal ve 84 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 71 kcal % 3.4
Karbonhidrat 16 g % 5.2
Protein 2 g % 4.0
Yağ 1 g % 1.5
Sodyum 0.01 g % 0.4
A Vitamini 299 IU % 6.0
C Vitamini 44 mg % 73.2
Potasyum 186 mg % 5.3
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan alan Kumkuatı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri