Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi

Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi in 100 gramında 525 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 36 gr yağ, 49 gr karbonhidrat içermektedir.

Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Sosların ve bazı yemeklerin içine rendelenerek lezzet verici olarak kullanılır.

525.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 262.5 kcal ve 50 gr vardır.
3. 1 Pakette 78.75 kcal ve 15 gr vardır.
4. 1 Tatlı Kaşığında 52.5 kcal ve 10 gr vardır.
5. Rendelenmiş Yemek Kaşığında 26.25 kcal ve 5 gr vardır.
6. Rendelenmiş Tatlı Kaşığında 10.5 kcal ve 2 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	525 kcal	% 25.4
Karbonhidrat	49 g	% 16.0
Lif	21 g	% 86.7
Protein	6 g	% 11.7
Yağ	36 g	% 55.8
Sodyum	0.02 g	% 0.7
A Vitamini	102 IU	% 2.0
C Vitamini	3 mg	% 5.0
Potasyum	350 mg	% 10.0
Kalsiyum	180 mg	% 18.0
Demir	3 mg	% 16.7

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%59) yağdan alan Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi i kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 263 kcal kalori içerir, 2.92 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ bulunur ve 3.33 Pakete eşittir.
• 1 Paket (15 gr) yaklaşık 79 kcal kalori içerir, 0.88 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.3 porsiyona eşittir.
• 1 Tatlı Kaşığı (10 gr) yaklaşık 53 kcal kalori içerir, 0.58 gr protein, 4.93 gr karbonhidrat ve 3.63 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir.
• Rendelenmiş Yemek Kaşığı (5 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir, 0.29 gr protein, 2.46 gr karbonhidrat ve 1.82 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.
• Rendelenmiş Tatlı Kaşığı (2 gr) yaklaşık 11 kcal kalori içerir, 0.12 gr protein, 1 gr karbonhidrat ve 0.73 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• 

  Guanabana
  59 kcal kalori

  Guanabana, C, B1, B2 vitaminleri ve magnezyum, potasyum, bakır ve demir minerallerini içerir.
• 

  Rambutan
  68 kcal kalori

  Rambutan, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi...
• 

  Longan
  60 kcal kalori

  Longan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir.
• 

  Hindistan Cevizi
  358 kcal kalori

  Son yıllarda oldukça popüler olan Hindistan cevizi tropik bir ada meyvesidir. Tropik bölgelerde y...
• 

  Yıldız Meyvesi Karambola
  300 kcal kalori

  Yıldız Meyvesi (Karambola), A vitamini açısından oldukça zengin olan, kesildiğinde yıldız şeklini...
• 

  Kiwano
  44 kcal kalori

  Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir.
• 

  Ananas
  50 kcal kalori

  Tropikal bölgelerde yetişen bir meyve çeşididir. Ekvatora yakın bölgelerde yetişmektedir. Deniz t...
• 

  Feijoa
  61 kcal kalori

  Feijoa, A,B kompleks, C ve K vitaminleri ile iyot ve bol miktarda potasyum içerir.
• 

  Tamarind
  239 kcal kalori

  Tamarind, A,C ve b kompleks vitaminleri ile potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, sodyum, demir,...
• 

  Pepino
  26 kcal kalori

  Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m...
• 

  Guarana
  25 kcal kalori

  Guarana, sabunağacıgiller küçük kırmızı meyveli, yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türü...
• 

  Pitahaya Ejderha Meyvesi
  264 kcal kalori

  Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içe...