Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi

Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi in 100 gramında 525 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 36 gr yağ, 49 gr karbonhidrat içermektedir.

Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Sosların ve bazı yemeklerin içine rendelenerek lezzet verici olarak kullanılır.

525.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 262.5 kcal ve 50 gr vardır.
3. 1 Pakette 78.75 kcal ve 15 gr vardır.
4. 1 Tatlı Kaşığında 52.5 kcal ve 10 gr vardır.
5. Rendelenmiş Yemek Kaşığında 26.25 kcal ve 5 gr vardır.
6. Rendelenmiş Tatlı Kaşığında 10.5 kcal ve 2 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	525 kcal	% 25.4
Karbonhidrat	49 g	% 16.0
Lif	21 g	% 86.7
Protein	6 g	% 11.7
Yağ	36 g	% 55.8
Sodyum	0.02 g	% 0.7
A Vitamini	102 IU	% 2.0
C Vitamini	3 mg	% 5.0
Potasyum	350 mg	% 10.0
Kalsiyum	180 mg	% 18.0
Demir	3 mg	% 16.7

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%59) yağdan alan Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi i kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 263 kcal kalori içerir, 2.92 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ bulunur ve 3.33 Pakete eşittir.
• 1 Paket (15 gr) yaklaşık 79 kcal kalori içerir, 0.88 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.3 porsiyona eşittir.
• 1 Tatlı Kaşığı (10 gr) yaklaşık 53 kcal kalori içerir, 0.58 gr protein, 4.93 gr karbonhidrat ve 3.63 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir.
• Rendelenmiş Yemek Kaşığı (5 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir, 0.29 gr protein, 2.46 gr karbonhidrat ve 1.82 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.
• Rendelenmiş Tatlı Kaşığı (2 gr) yaklaşık 11 kcal kalori içerir, 0.12 gr protein, 1 gr karbonhidrat ve 0.73 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• 

  Feijoa
  61 kcal kalori

  Feijoa, A,B kompleks, C ve K vitaminleri ile iyot ve bol miktarda potasyum içerir.
• 

  Pepino
  26 kcal kalori

  Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m...
• 

  Guanabana
  59 kcal kalori

  Guanabana, C, B1, B2 vitaminleri ve magnezyum, potasyum, bakır ve demir minerallerini içerir.
• 

  Pitahaya Ejderha Meyvesi
  264 kcal kalori

  Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içe...
• 

  Avokado
  160 kcal kalori

  Orta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard...
• 

  Hindistan Cevizi
  358 kcal kalori

  Son yıllarda oldukça popüler olan Hindistan cevizi tropik bir ada meyvesidir. Tropik bölgelerde y...
• 

  Pomelo
  38 kcal kalori

  Pomelo, Turunçgillere bağlı bir meyvedir.
• 

  Longan
  60 kcal kalori

  Longan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir.
• 

  Liçi
  79 kcal kalori

  Liçi, C vitamini,oleik asit,selenyum,kolin,magnezyum,kalsiyum,demir,fosfor içerir.
• 

  Durian
  147 kcal kalori

  Durian, içeriğinde C vitamini,B kompleks vitaminlerinin yanı sıra manganez,bakır,demir,magnezyum ...
• 

  Guava
  68 kcal kalori

  Guava, tropikal iklimde yetişebilen bir meyvedir. Folik asit, C ve A vitamini, potasyum, magnezyu...
• 

  Kiwano
  44 kcal kalori

  Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir.