Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi Kaç Kalori, Besin Değerleri

Küçük Hindistan Cevizi  Muskat Cevizi
Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi in 100 gramında 525 kcal kalori, ayrıca 1 Paket yani 15 gram Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi de 79 kalori bulunmaktadır.

Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Sosların ve bazı yemeklerin içine rendelenerek lezzet verici olarak kullanılır.

1 Paket (15 g) 1 Tatlı Kaşığı (10 g) Rendelenmiş Yemek Kaşığı (5 g) Rendelenmiş Tatlı Kaşığı (2 g) 100 Gram 1 Porsiyon (50 g)
Besin Değeri 100 Gramında % Günlük Değer *
Kalori 525 kcal % 25.4
Karbonhidrat 49 g % 16.0
Lif 21 g % 86.7
Protein 6 g % 11.7
Yağ 36 g % 55.8
Kolesterol 0 mg % 0.0
Sodyum 0.02 g % 0.7
A Vitamini 102 IU % 2.0
C Vitamini 3 mg % 5.0
Potasyum 350 mg % 10.0
Kalsiyum 180 mg % 18.0
Demir 3 mg % 16.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%59) yağdan alan Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi i kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Tropik Meyve Kategorisindeki Diğer Besinler ve Kalorileri