Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi

Küçük Hindistan Cevizi  Muskat Cevizi

Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi in 100 gramında 525 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 36 gr yağ, 49 gr karbonhidrat içermektedir.

Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Sosların ve bazı yemeklerin içine rendelenerek lezzet verici olarak kullanılır.

525.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 262.5 kcal ve 50 gr vardır.
  3. 1 Pakette 78.75 kcal ve 15 gr vardır.
  4. 1 Tatlı Kaşığında 52.5 kcal ve 10 gr vardır.
  5. Rendelenmiş Yemek Kaşığında 26.25 kcal ve 5 gr vardır.
  6. Rendelenmiş Tatlı Kaşığında 10.5 kcal ve 2 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 525 kcal % 25.4
Karbonhidrat 49 g % 16.0
Lif 21 g % 86.7
Protein 6 g % 11.7
Yağ 36 g % 55.8
Sodyum 0.02 g % 0.7
A Vitamini 102 IU % 2.0
C Vitamini 3 mg % 5.0
Potasyum 350 mg % 10.0
Kalsiyum 180 mg % 18.0
Demir 3 mg % 16.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%59) yağdan alan Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi i kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri