Kıymalı Meyhana Pilavı

Kıymalı Meyhana Pilavı

Kıymalı Meyhana Pilavının 100 gramında 129 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.2 gr protein, 4.08 gr yağ, 19 gr karbonhidrat içermektedir.

Kıymalı Meyhane Pilavı, karbonhidrat, protein, A, C vitaminleri, potasyum açısından zengindir. İçerisindeki yağ miktarına dikkat ederek ana öğünlerde et ve ekmek yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman 6-8 çorba kaşığı tüketilmesi yeterlidir.

Kıymalı
129.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 335.4 kcal ve 260 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 322.5 kcal ve 250 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 154.8 kcal ve 120 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 25.8 kcal ve 20 gr vardır.
  6. Tepeleme Çorba Kaşığında 32.25 kcal ve 25 gr vardır.
  7. 1 Tabakta 303.15 kcal ve 235 gr vardır.
  8. 1 Kasede 219.3 kcal ve 170 gr vardır.
  9. 1 Küçük Kasede 135.45 kcal ve 105 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 129 kcal % 6.2
Karbonhidrat 19 g % 6.0
Lif 0.7 g % 2.9
Protein 4 g % 8.4
Yağ 4 g % 6.3
Kolesterol 7 mg % 2.5
Sodyum 0.04 g % 1.5
A Vitamini 36 IU % 0.7
C Vitamini 10 mg % 16.7
Potasyum 113 mg % 3.2
Kalsiyum 8 mg % 0.8
Demir 0.5 mg % 2.8
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%58) karbonhidrattan alan Kıymalı Meyhana Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri