Kiwano

Kiwano

Kiwanonun 100 gramında 44 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.78 gr protein, 1.26 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.

Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir.

44.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Adette 55 kcal ve 125 gr vardır.
  3. 1 Porsiyonda 35.2 kcal ve 80 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 44 kcal % 2.1
Karbonhidrat 8 g % 2.4
Protein 2 g % 3.6
Yağ 1 g % 1.9
Sodyum 0 g % 0.1
A Vitamini 147 IU % 2.9
C Vitamini 5 mg % 8.8
Potasyum 123 mg % 3.5
Kalsiyum 13 mg % 1.3
Demir 1 mg % 6.3
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan alan Kiwanonu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri