Kırmızı Mercimek Köftesi

Kırmızı Mercimek Köftesi

Kırmızı Mercimek Köftesinin 100 gramında 140 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.93 gr protein, 4.84 gr yağ, 19 gr karbonhidrat içermektedir.

Kırmızı mercimek köftesi; hazırlanışında kullanılan kırmızı mercimek sayesinde yüksek besleyici değere sahip bir yemektir. Öğünlerde 3-4 adet kırmızı mercimek köftesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.

Kırmızı
140.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Adette 63 kcal ve 45 gr vardır.
  3. 1 Porsiyonda 189 kcal ve 135 gr vardır.
  4. 1 Tabakta 252 kcal ve 180 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 140 kcal % 6.8
Karbonhidrat 19 g % 6.1
Lif 3 g % 14.1
Protein 5 g % 9.9
Yağ 5 g % 7.5
Sodyum 0.05 g % 1.9
A Vitamini 31 IU % 0.6
C Vitamini 8 mg % 13.0
Potasyum 240 mg % 6.8
Kalsiyum 29 mg % 2.9
Demir 2 mg % 11.5
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan alan Kırmızı Mercimek Köftesini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Kırmızı Mercimek Köftesi

Kırmızı Mercimek Köftesi

Kırmızı Mercimek Köftesinin 100 gramında 140 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.93 gr protein, 4.84 gr yağ, 19 gr karbonhidrat içermektedir.

Kırmızı mercimek köftesi; hazırlanışında kullanılan kırmızı mercimek sayesinde yüksek besleyici değere sahip bir yemektir. Öğünlerde 3-4 adet kırmızı mercimek köftesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.

Kırmızı
140.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Adette 63 kcal ve 45 gr vardır.
  3. 1 Porsiyonda 189 kcal ve 135 gr vardır.
  4. 1 Tabakta 252 kcal ve 180 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 140 kcal % 6.8
Karbonhidrat 19 g % 6.1
Lif 3 g % 14.1
Protein 5 g % 9.9
Yağ 5 g % 7.5
Sodyum 0.05 g % 1.9
A Vitamini 31 IU % 0.6
C Vitamini 8 mg % 13.0
Potasyum 240 mg % 6.8
Kalsiyum 29 mg % 2.9
Demir 2 mg % 11.5
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan alan Kırmızı Mercimek Köftesini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri