Kepekli Makarna

Kepekli Makarna

Kepekli Makarnanın 100 gramında 168 kalori vardır ve besin değeri olarak: 5 gr protein, 1.43 gr yağ, 32 gr karbonhidrat içermektedir.

Kepekli makarna, normal makarnaya oranla daha uzun süre tok tutucu özelliğe sahiptir. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler ve şeker hastaları tercih edebilir. Ancak kalorisi düşük diye düşünülüp ve çok sık ve fazla tüketimemelidir.

Kepekli
168.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 126 kcal ve 75 gr vardır.
  3. 1 Küçük Porsiyonda 84 kcal ve 50 gr vardır.
  4. Büyük Porsiyonda 151.2 kcal ve 90 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 13.44 kcal ve 8 gr vardır.
  6. 1 Kasede 268.8 kcal ve 160 gr vardır.
  7. Büyük Kasede 302.4 kcal ve 180 gr vardır.
  8. 1 Su Bardağında 151.2 kcal ve 90 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 168 kcal % 8.1
Karbonhidrat 32 g % 10.3
Lif 3 g % 14.3
Protein 5 g % 10.5
Yağ 1 g % 2.2
Sodyum 0.18 g % 7.6
Potasyum 0.05 mg % 0.0
Kalsiyum 7 mg % 0.7
Demir 0.02 mg % 0.1
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan alan Kepekli Makarnayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri