Keçiboynuzu

Keçiboynuzu

Keçiboynuzunun 100 gramında 229 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.8 gr protein, 92 gr karbonhidrat içermektedir.

Keçiboynuzu, karbonhidrat, lif ve mineraller açısından zengindir. Özellikle önemli bir antioksidan olması metabolizmaya hastalıklarla mücadelede yardımcı olur.

229.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Adette 13.74 kcal ve 6 gr vardır.
  3. 1 Porsiyonda 57.25 kcal ve 25 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 229 kcal % 11.1
Karbonhidrat 92 g % 29.6
Lif 41 g % 170.8
Protein 5 g % 9.6
Yağ 0.7 g % 1.1
Sodyum 0.01 g % 0.2
A Vitamini 14 IU % 0.3
C Vitamini 0.2 mg % 0.3
Potasyum 852 mg % 24.3
Kalsiyum 358 mg % 35.8
Demir 3 mg % 16.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%93) karbonhidrattan alan Keçiboynuzuyu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri