Kebap

  • Adana Kebap

    Adana Kebap 239 kcal

    Adana kebap, kuzu kıymasından yapılan Adana’ya özgü bir yemektir. Etin kendi yağı ile pişer ekstra yağ içermez. 100 gr'da 14 gr protein, 19 gr yağ, 1.06 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (151 gr) yaklaşık 361 kcal kalori içerir, 21 gr protein, 1.6 gr karbonhidrat ve 29 gr yağ
  • Beyti Kebabı

    Beyti Kebabı 195 kcal

    Beyti Kebabı, ekmek grubu, süt, yağ ve et grubunu birlikte bulunduran bir yemektir. Kilo kontrolü yapmak isteyen bireylerin tüketirken porsiyonuna dikkat etmesi gerekmektedir. 100 gr'da 10 gr protein, 12 gr yağ, 11 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (250 gr) yaklaşık 488 kcal kalori içerir, 24 gr protein, 28 gr karbonhidrat ve 31 gr yağ
  • Cağ Kebabı

    Cağ Kebabı 224 kcal

    100 gr'da 22 gr protein, 14 gr yağ, 3.74 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (300 gr) yaklaşık 672 kcal kalori içerir, 67 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 41 gr yağ
  • Tas Kebabı

    Tas Kebabı 60 kcal

    Tas kebabı; A vitamini ve protein açısından zengin bir besindir. Öğünlerde etlerin yağsız kısımları alınacak şekilde et yemeği yerine tüketilebilir. 100 gr'da 4.96 gr protein, 1.28 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (350 gr) yaklaşık 210 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 4.46 gr yağ
  • Urfa Kebap

    Urfa Kebap 176 kcal

    100 gr'da 15 gr protein, 12 gr yağ, 1.64 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 264 kcal kalori içerir, 23 gr protein, 2.46 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ
  • Köfteli Patlıcan Kebabı

    Köfteli Patlıcan Kebabı 85 kcal

    Köfteli Patlıcan Kebabı ana yemeklerde 3 köfte büyüklüğünde et ve 2 değişim sebze yerine tüketilebilir. Posa ve protein içeriği yüksek besleyici bir alternatiftir. 100 gr'da 6 gr protein, 5 gr yağ, 3.13 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (330 gr) yaklaşık 281 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ
  • Tepsi Kebabı

    Tepsi Kebabı 172 kcal

    100 gr'da 11 gr protein, 12 gr yağ, 4.33 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (250 gr) yaklaşık 430 kcal kalori içerir, 26 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 31 gr yağ
  • İskender Kebap

    İskender Kebap 151 kcal

    İskender, kalori miktarı yüksek bir yemektir. İlave tereyağ kalorisini daha fazla artıracaktır. Yediğinde üzerine ekstra sos ve tereyağ almamalısın. Altında bulunan yağlı ekmek yerine sade pide isteyebilirsin. 100 gr'da 10 gr protein, 5 gr yağ, 16 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (500 gr) yaklaşık 755 kcal kalori içerir, 48 gr protein, 78 gr karbonhidrat ve 27 gr yağ
  • Orman Kebabı

    Orman Kebabı 143 kcal

    Orman kebabı; kuşbaşı et, patlıcan, havuç, bezelye, patates ile yapılan bir fırın yemeğidir. Protein, A vitamini, potasyum, demir, çinko açısından zengin bir yemektir. 100 gr'da 10 gr protein, 9 gr yağ, 4.63 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (178 gr) yaklaşık 255 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ
  • Patlıcan Kebabı

    Patlıcan Kebabı 102 kcal

    Patlıcan kebabı yapımı sırasında patlıcanlar kızartıldığı için yüksem miktarda yağ çekerler. Yağ içeriği yüksek olması sebebi ile çok sık tüketilmemelidir. 100 gr'da 9 gr protein, 4.5 gr yağ, 4.78 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (150 gr) yaklaşık 153 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Kış Bahçıvan Kebabı

    Kış Bahçıvan Kebabı 121 kcal

    Bahçıvan kebap, içeriğindeki patates ve havuç kızartılmadan yapıldığında sağlıklı bir yemektir. Kebap tarifleri bu sebzeleri kızartın dese de siz hafif haşladıktan sonra fırında pişirmeye devam edin. 100 gr'da 12 gr protein, 6 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 303 kcal kalori içerir, 30 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Tereyağlı İskender Kebap

    Tereyağlı İskender Kebap 200 kcal

    Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan iskender eşsiz lezzetiyle herkes tarafından sevilen bir öğün. Temiz ve güvenilir yerlerde yiyerek iskender faydalarından yararlanabilirsiniz, ancak aşırı tüketimi diğer tüm yiyecekler gibi zararlı sonuçlar doğurabildiğinden ölçülü tüketmekte fa... 100 gr'da 9 gr protein, 7 gr yağ, 23 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (380 gr) yaklaşık 760 kcal kalori içerir, 35 gr protein, 88 gr karbonhidrat ve 28 gr yağ
  • Yufkada Paşa Kebabı

    Yufkada Paşa Kebabı 102 kcal

    Yufkada paşa kebabı, et, sebze ve ekmek değişimlerini içinde barındıran bir yemektir. Yanında bol salata ya da bir süt ürünü ile tüketilmesi önerilir. 100 gr'da 11 gr protein, 2.5 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (186 gr) yaklaşık 190 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 4.66 gr yağ
  • Tavuk Kebap

    Tavuk Kebap 140 kcal

    100 gr'da 21 gr protein, 12 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (250 gr) yaklaşık 350 kcal kalori içerir, 52 gr protein, 30 gr karbonhidrat ve 2.45 gr yağ
  • Patates Püreli Tas Kebabı

    Patates Püreli Tas Kebabı 125 kcal

    Patates püresi üzerine yumuşacık tas kebabı 100 gr'da 6 gr protein, 6 gr yağ, 11 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 250 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ
  • Kırmızı Etli Kebap Pideli, Tereyağsız

    Kırmızı Etli Kebap Pideli, Tereyağsız 223 kcal

    Kırmızı etli kebap, protein, demir,potasyum,fosfor açısından iyi bir kaynaktır. Ancak yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve sodyum içerir. Bu nedenle tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Az pideli,tereyağsız ve etin görünür yağları ayrılmalıdır 100 gr'da 14 gr protein, 8 gr yağ, 24 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (250 gr) yaklaşık 558 kcal kalori içerir, 35 gr protein, 60 gr karbonhidrat ve 19 gr yağ
  • Kağıt Kebabı

    Kağıt Kebabı 81 kcal

    Kağıt kebabı; yağlı kağıt içine konulan et, bezelye, biber, domates, soğan gibi sebzelerden yapılan bir yemektir. Koyun eti; B grubu vitaminleri, demir, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol ve doymuş yağ içerdiği için aşırı tüketilmemelidir. 100 gr'da 10 gr protein, 2.8 gr yağ, 3.62 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (170 gr) yaklaşık 138 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 4.76 gr yağ
  • Çiftlik Kebabı

    Çiftlik Kebabı 142 kcal

    100 gr'da 14 gr protein, 6 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 213 kcal kalori içerir, 21 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ