Hindili Bezelye

Hindili Bezelye

Hindili Bezelyenin 100 gramında 91 kalori vardır ve besin değeri olarak: 8 gr protein, 5 gr yağ, 3.28 gr karbonhidrat içermektedir.

Hindili Bezelye, ana yemekte et yemeği yerine iyi bir alternatif olabilir.

Hindili
91.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 163.8 kcal ve 180 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 182 kcal ve 200 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 136.5 kcal ve 150 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 22.75 kcal ve 25 gr vardır.
  6. 1 Tabakta 218.4 kcal ve 240 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 91 kcal % 4.4
Karbonhidrat 3 g % 1.1
Lif 1 g % 5.3
Protein 8 g % 15.8
Yağ 5 g % 8.0
Kolesterol 21 mg % 7.1
Sodyum 0.05 g % 2.0
A Vitamini 119 IU % 2.4
C Vitamini 10 mg % 16.3
Potasyum 176 mg % 5.0
Kalsiyum 14 mg % 1.4
Demir 0.79 mg % 4.4
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%51) yağdan alan Hindili Bezelyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri