100 gramda 68 kcal kalori vardır.

1 Adet Guava kaç kalori ve gramdır?

1 Adette 54 kcal kalori ve 80 gram vardır.

1 Porsiyon Guava kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 68 kcal kalori ve 100 gram vardır.

Guava Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Guava Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Guava

Guava

Guavanın 100 gramında 68 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.55 gr protein, 14 gr karbonhidrat içermektedir.

Guava, tropikal iklimde yetişebilen bir meyvedir. Folik asit, C ve A vitamini, potasyum, magnezyum, mangan içeriği yüksek bir meyvedir. Oldukça yüksek oranda lif içerir ve antioksidan özelliği vardır.

68.0
kcal

100 Gram
1 Adette 54.4 kcal ve 80 gr vardır.
1 Porsiyonda 68 kcal ve 100 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	68 kcal	% 3.3
Karbonhidrat	14 g	% 4.6
Lif	5 g	% 22.5
Protein	3 g	% 5.1
Yağ	0.95 g	% 1.5
Sodyum	0 g	% 0.1
A Vitamini	624 IU	% 12.5
C Vitamini	228 mg	% 380.5
Potasyum	417 mg	% 11.9
Kalsiyum	18 mg	% 1.8
Demir	0.26 mg	% 1.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan alan Guavayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Adet (80 gr) yaklaşık 54 kcal kalori içerir, 2.04 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 0.76 gr yağ bulunur ve 0.8 porsiyona eşittir.

1 Porsiyon (100 gr) yaklaşık 68 kcal kalori içerir, 2.55 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 1.25 Adete eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri