Guava Kaç Kalori, Besin Değerleri

Guava
Guavanın 100 gramında 68 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 100 gram Guavada 68 kalori bulunmaktadır.

Guava, tropikal iklimde yetişebilen bir meyvedir. Folik asit, C ve A vitamini, potasyum, magnezyum, mangan içeriği yüksek bir meyvedir. Oldukça yüksek oranda lif içerir ve antioksidan özelliği vardır.

1 Porsiyon (100 g) 1 Adet (80 g) 100 Gram
Besin Değeri 100 Gramında % Günlük Değer *
Kalori 68 kcal % 3.3
Karbonhidrat 14 g % 4.6
Lif 5 g % 22.5
Protein 3 g % 5.1
Yağ 0.95 g % 1.5
Kolesterol 0 mg % 0.0
Sodyum 0 g % 0.1
A Vitamini 624 IU % 12.5
C Vitamini 228 mg % 380.5
Potasyum 417 mg % 11.9
Kalsiyum 18 mg % 1.8
Demir 0.26 mg % 1.4
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan alan Guavayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Guava Besinleri ve Kalori Değerleri

Tropik Meyve Kategorisindeki Diğer Besinler ve Kalorileri