1 Porsiyon Guava Kurusu kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 20 kcal kalori ve 30 gram vardır.

Guava Kurusu Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Guava Kurusu Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Guava Kurusu

Guava Kurusu

Guava Kurusunun 100 gramında 68 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.55 gr protein, 14 gr karbonhidrat içermektedir.

Guava Kurusu, C vitamini,likopen,betakaroten, potasyum ve çözülebilir lif açısından oldukça zengindir.

68.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 20.4 kcal ve 30 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	68 kcal	% 3.3
Karbonhidrat	14 g	% 4.6
Lif	5 g	% 22.5
Protein	3 g	% 5.1
Yağ	0.95 g	% 1.5
Sodyum	0 g	% 0.1
A Vitamini	624 IU	% 12.5
C Vitamini	228 mg	% 380.5
Potasyum	417 mg	% 11.9
Kalsiyum	18 mg	% 1.8
Demir	0.26 mg	% 1.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan alan Guava Kurusuyu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (30 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir, 0.77 gr protein, 4.3 gr karbonhidrat ve 0.29 gr yağ bulunur ve 30 gr'a eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri