Guarananın 100 gramında 25 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr karbonhidrat içermektedir.
Guarana, sabunağacıgiller küçük kırmızı meyveli, yüksek dozda kafein içeren tropik bir bitki türü. Brezilya’nın Amazon bölgesinde yaşayanlar guarana tohumlarını çiğneyerek ya da toz hale getirilip suda eritip içerek enerji sağlarlar. Ayrıca günümüzde enerji içecekleri sektöründe kullanılmaktadır.
-
100 Gram
-
1 Porsiyonda
2.5 kcal ve 10 gr vardır.
-
1 Çorba Kaşığında
3.75 kcal ve 15 gr vardır.
Besin Değeri |
100 Gramda |
Günlük Değer* |
Kalori |
25 kcal |
% 1.2 |
Karbonhidrat |
6 g |
% 1.9 |
Protein |
0 g |
% 0.0 |
Yağ |
0 g |
% 0.0 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%100)
karbonhidrattan
alan Guaranayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içe...
-
Guanabana, C, B1, B2 vitaminleri ve magnezyum, potasyum, bakır ve demir minerallerini içerir.
-
Orta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard...
-
Papayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö...
-
Hindistan cevizi, B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve ...
-
Yıldız Meyvesi (Karambola), A vitamini açısından oldukça zengin olan, kesildiğinde yıldız şeklini...
-
Pomelo, Turunçgillere bağlı bir meyvedir.
-
Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır min...
-
Liçi, C vitamini,oleik asit,selenyum,kolin,magnezyum,kalsiyum,demir,fosfor içerir.
-
Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m...
-
Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir.
-
Feijoa, A,B kompleks, C ve K vitaminleri ile iyot ve bol miktarda potasyum içerir.