Granola

Granola

Granolanın 100 gramında 443 kalori vardır ve besin değeri olarak: 12 gr protein, 22 gr yağ, 54 gr karbonhidrat içermektedir.

443.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 177.2 kcal ve 40 gr vardır.
  3. 1 Yemek Kaşığında 66.45 kcal ve 15 gr vardır.
  4. 1 Kasede 177.2 kcal ve 40 gr vardır.
  5. 1 Su Bardağında 886 kcal ve 200 gr vardır.
  6. 1 Çay Bardağında 443 kcal ve 100 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 443 kcal % 21.4
Karbonhidrat 54 g % 17.5
Protein 12 g % 23.2
Yağ 22 g % 34.3
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan alan Granolayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri