Gıda

  • Yeşil Mercimek

    Yeşil Mercimek 299 kcal

    Yeşil mercimek; protein, vitamin, fosfor lif ve folik asit açısından son derece zengin olması ile dikat çekiyor. Sodyum, demir ve potasyum bakımından da son derece besleyici olan yeşil mercimek, çok düşük oranda yağ içeriyor. Lezetli baklagilerdendir. Mercimekler sağlam, bütün ve iyi kurutulmuş o... 100 gr'da 23 gr protein, 37 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (65 gr) yaklaşık 194 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 0.6 gr yağ
  • Migros Baldo Pirinç

    Migros Baldo Pirinç 346 kcal

    Aynı yörenin pirinçlerinden özenle seçilen ve yüksek kaliteli bir ürün olan Baldo Pirinç, üstün teknolojiyle çalışan tesislerde işlenerek paketleniyor. Mutfakların vazgeçilmez yemekleri arasında olan pirinç pilavını Migros baldo pirinç ile yapabilirsiniz. 100 gr'da 7 gr protein, 78 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (60 gr) yaklaşık 208 kcal kalori içerir, 4.2 gr protein, 47 gr karbonhidrat ve 0.18 gr yağ
  • Pişmiş Buğday

    Pişmiş Buğday Tam Taneli 101 kcal

    Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır. 100 gr'da 4.13 gr protein, 19 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (60 gr) yaklaşık 61 kcal kalori içerir, 2.48 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 0.42 gr yağ
  • İnce Bulgur

    İnce Bulgur 355 kcal

    İnce Bulgur, özellikle çiğ köfte ve kısır gibi besinlerin yapımında kullanılan bulgurdur. Kan şekerini hızlı yükseltmediği için pirinçten daha sağlıklıdır. Potasyum, kalsiyum, demir, fosfor ve lif içeriğine sahiptir. 100 gr'da 11 gr protein, 1.42 gr yağ, 79 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (60 gr) yaklaşık 213 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 47 gr karbonhidrat ve 0.85 gr yağ
  • Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı

    Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı 212 kcal

    Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, ana öğünlerde salatada kullanılarak tüketilebilir. Tüketileceği zaman yağını süzerek tüketmek daha sağlıklıdır. 100 gr'da 24 gr protein, 12 gr yağ bulunur.
    1 Porsiyon (105 gr) yaklaşık 223 kcal kalori içerir, 25 gr protein, 0.11 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
  • Kırmızı Mercimek

    Kırmızı Mercimek 322 kcal

    Kırmızı mercimek, kuru baklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. Lif içeriği yüksek ve glisemik indeksi oldukça düşüktür. 100 gr'da 26 gr protein, 1.57 gr yağ, 42 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (65 gr) yaklaşık 209 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 1.02 gr yağ
  • Doğalsan Siyez Unu

    Doğalsan Siyez Unu 340 kcal

    Siyez buğdayından elde edilen siyez unu, besin değeri yüksek ve sayısız faydası bulunan değerli bir un çeşitidir. Unlu tariflerinize yeni lezetler eklemek için deneyebilir, beyaz un kulandığınız her tarifte tercih edebilirsiniz.  100 gr'da 10 gr protein, 1.8 gr yağ, 65 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (80 gr) yaklaşık 272 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 52 gr karbonhidrat ve 1.44 gr yağ
  • Konserve Mısır

    Konserve Mısır 103 kcal

    Konserve Mısır, tatlı mısır olarak ta adlandırılabilir. Folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. 2-3 yemek kaşığı tatlı mısır 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. 100 gr'da 2.7 gr protein, 21 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (60 gr) yaklaşık 62 kcal kalori içerir, 1.62 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 0.48 gr yağ
  • Migros Light Ton Balığı

    Migros Light Ton Balığı İri Parçalı 120 kcal

    İri Parçalı Light Ton Balığı, diyet severlerin vazgeçilmezidir. Süzülmüş ağırlığı 104 gr gelmektedir, konserve aşamasında yağ yerine büyük çoğunlukta su ve tuz ile yapılır. Kalorisi diğer çeşitlerine göre daha azdır. Protein ve omega 3 kaynağıdır. 100 gr'da 23 gr protein, 3.3 gr yağ bulunur.
    1 Porsiyon (55 gr) yaklaşık 66 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 0.06 gr karbonhidrat ve 1.82 gr yağ
  • Yulaf Unu

    Yulaf Unu 353 kcal

    Yulaf unu, mama yapımında, çorba ve lapa yapımında kullanılır. 100 gr'da 10 gr protein, 8 gr yağ, 54 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (80 gr) yaklaşık 282 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 43 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Ton Balığı Konservesi Az Yağlı

    Ton Balığı Konservesi Az Yağlı 174 kcal

    Tüm balık türleri gibi oldukça besleyici bir besin olan ton balığı düşük kalori oranına sahip ve bol miktarda protein içeriyor. Ton balığı halkın çoğunluğu tarafından kalp dostu Omega-3 yağ asitleri ile biliniyor. Ancak ton balığı aynı zamanda birçok önemli antioksidanı ve besleyici maddeyi de bü... 100 gr'da 17 gr protein, 12 gr yağ bulunur.
    1 Porsiyon (120 gr) yaklaşık 209 kcal kalori içerir, 21 gr protein, 0 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Şeker

    Şeker 387 kcal

    Şekerin tatlı ve çözünebilir tüm maddelere verilen genel bir isim olduğunu söyleyebiliriz. Birçok yiyecek ve içecekte sıklıkla kullanılıyor ve farklı çeşitleri bulunuyor. Basit şekerlere monosakkaritler adı veriliyor. Monosakkaritlerin arasında en bilinenleri ise glukoz, fruktoz ve galaktoz. Sofr... 100 gr'da 100 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (15 gr) yaklaşık 58 kcal kalori içerir, 0 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 0 gr yağ
  • Nestle Sıcak Çikolata

    Nestle Sıcak Çikolata 199.8 kcal

    Nestle Sıcak Çikolata, Kulanım Önerileri: Poşetin tamamını (18,5g) bir bardağa boşaltın, üzerine 1 bardak (180ml) sıcak su veya süt ilave edip karıştırın. Dilerseniz soğuk su ya da süt ile de karıştırıp tüketebilirsiniz. Soğuk süt ile de deneyebilirsiniz. 100 gr'da 4.32 gr protein, 2.16 gr yağ, 37 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (18 gr) yaklaşık 36 kcal kalori içerir, 0.78 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 0.39 gr yağ
  • Nestle Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu

    Nestle Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu 76 kcal

    Nesquik içeriğindeki ekstra vitamin ve mineralerle anneleri, muhteşem çikolata tadıyla çocukları mutlu ediyor. 1 bardak Nesquik’li süt çocuğunuzun günlük D Vitamini ihtiyacının %4’ünü, Çinko ihtiyacının %2’sini ve Demir ihtiyacının %21’ini karşılar. 100 gr'da 3.8 gr protein, 1.9 gr yağ, 11 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (15 gr) yaklaşık 11 kcal kalori içerir, 0.57 gr protein, 1.65 gr karbonhidrat ve 0.29 gr yağ
  • Jasmine Pirinci

    Jasmine Pirinci 340 kcal

    100 gr'da 6 gr protein, 78 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (60 gr) yaklaşık 204 kcal kalori içerir, 3.6 gr protein, 47 gr karbonhidrat ve 0 gr yağ
  • Nestle Salep

    Nestle Salep 139 kcal

    Salep Aromalı ve Salepli İçecek Tozu. Sütle hazırlanması önerilmektedir. Bir paketi 150 ml süt ile hazırlandığında 138 kalori enerji vermektedir. Bir pakette 17 gr içecek tozu bulunmaktadır. 100 gr'da 3.6 gr protein, 1.6 gr yağ, 15 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (17 gr) yaklaşık 24 kcal kalori içerir, 0.61 gr protein, 2.55 gr karbonhidrat ve 0.27 gr yağ
  • Kırmızı/Yeşil Mercimek

    Kırmızı/Yeşil Mercimek Pişmiş 114 kcal

    Kırmızı/yeşil mercimek, kurubaklagil grubunda değerlendirir. Karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. 100 gr'da 9 gr protein, 18 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (65 gr) yaklaşık 74 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 0.34 gr yağ
  • Buğday Unu

    Buğday Unu 364 kcal

    Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır. 100 gr'da 10 gr protein, 76 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (80 gr) yaklaşık 291 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 61 gr karbonhidrat ve 0.78 gr yağ