Fasulye Yemeği

  • Kuru Fasulye

    Kuru Fasulye 139 kcal

    Bitkisel protein bakımından zengin bir yemektir. Magnezyum ve postasyum içermekteddir. Demir ve çinko mineralleri bakımından oldukça zengindir. İöerdiği diyet lif ile tok tutma özelliği yüksektir. B grubu vitaminleri içermektedir. 100 gr'da 10 gr protein, 25 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 250 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 45 gr karbonhidrat ve 0.63 gr yağ
  • Taze Fasulye

    Taze Fasulye 35 kcal

    Taze domates, kuru soğan, yeşil biber yemeğin temel malzemeleridir. Kuru soğan zeytinyağunda kızartılır, üzerine yeşil biber eklenir tavada çevirilmeye devam edilir. Doğranmış yeşil taze fasulve ve rendelenmiş domates eklenerek tencerenin kapağı kapatılır. Kısık ateşte kendi suyu ile pişmesi bekl... 100 gr'da 1.89 gr protein, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 53 kcal kalori içerir, 2.84 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 0.42 gr yağ
  • Zeytinyağlı Taze Fasulye

    Zeytinyağlı Taze Fasulye 48 kcal

    Zengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Lif açısından zengin olan sebze sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor. 100 gr'da 1.79 gr protein, 1.3 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 72 kcal kalori içerir, 2.68 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 1.96 gr yağ
  • Etli Kuru Fasulye

    Etli Kuru Fasulye 116 kcal

    Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından zengin bir baklagildir. 5-6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği 1 dilim ekmek ve 1.5 köfte kadar et ile eşdeğerdir. 100 gr'da 8 gr protein, 3.74 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (325 gr) yaklaşık 377 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ
  • Etli Yeşil Fasulye

    Etli Yeşil Fasulye 63 kcal

    Etli Yeşil Fasulye; hem et hem sebze içerdiğinden besleyici ve doyurucu bir ana yemek alternatifidir. 100 gr'da 4.15 gr protein, 3.78 gr yağ, 3 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 158 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Etli Taze Fasulye

    Etli Taze Fasulye 88 kcal

    Etli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zamanda posa alımını da sağlayabileceğiniz sağlıklı bir yemek alternatifidir. 100 gr'da 7 gr protein, 6 gr yağ, 2.39 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 158 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 4.31 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Kıymalı Taze Fasulye

    Kıymalı Taze Fasulye 59 kcal

    Kıymalı Taze Fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir. 100 gr'da 3.4 gr protein, 3.75 gr yağ, 3.58 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (278 gr) yaklaşık 164 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Etsiz Kuru Fasulye

    Etsiz Kuru Fasulye 97 kcal

    Fasulye, baklagiller familyasından olan Orta Asya menşeili, büyümesi bir yıl süren otsu bir bitki türü. Gövdesinde tüylü ve yeşil renkli yaprakları bulunuyor. Yaprakların boğumundan salkımlar halinde çıkan beyaz, pembe ve mor renkli kelebeksi çiçekleri var. 100 gr'da 7 gr protein, 1.35 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (275 gr) yaklaşık 267 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 3.7 gr yağ
  • Kıymalı Kuru Fasulye

    Kıymalı Kuru Fasulye 181 kcal

    Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içeriğine sahip bir yemektir. 4-5 yemek kaşığı kıymalı kuru fasulye, 1 dilim ekmek ve 0.5 köfte kadar et ile eşdeğerdir. 100 gr'da 13 gr protein, 7 gr yağ, 17 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (210 gr) yaklaşık 380 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 35 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Fasulye Dible

    Fasulye Dible 74 kcal

    Fasulye Dible; Giresuna özgü farklı bir pişirme şeklimile yapılan zeytinyağlı taze fasulye yemeğidir. Sağlıklı bir ana yemek tercihi olabilir. 100 gr'da 2.07 gr protein, 3.63 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 133 kcal kalori içerir, 3.72 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Soya Fasulyesi

    Soya Fasulyesi Kavrulmuş 449 kcal

    Soya fasülyesi, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Besleyici değeri yüksek olan soya fasülyesinden peynir, süt, yağ ve et elde edilir. 100 gr'da 43 gr protein, 22 gr yağ, 29 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (30 gr) yaklaşık 135 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Yumurtalı Fasulye

    Yumurtalı Fasulye 68 kcal

    Yumurtalı fasulye, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman 1 tabak kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 4.08 gr protein, 4.53 gr yağ, 2.86 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (270 gr) yaklaşık 184 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ
  • Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye

    Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye 59 kcal

    Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği bir yemektir. Protein içeriği açısından hafta en azından 2 gün tüketilmesi gerekir. Beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir. 100 gr'da 3.35 gr protein, 1.66 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (385 gr) yaklaşık 227 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Domatesli Kuru Fasulye

    Domatesli Kuru Fasulye 82 kcal

    Domatesli Kuru Fasulye; posa ve protein içeriği yüksek hem doyurucu hem de besleyici bir ana yemek alternatifidir. 100 gr'da 5 gr protein, 1.21 gr yağ, 9 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 148 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 2.17 gr yağ
  • Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye

    Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye 69 kcal

    Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye, sağlıklı bir ana yemek tercihidir. Öğle ve akşam yemeklerinde ana yemek olarak tüketilebilir. Tüketileceği zaman 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 4.16 gr protein, 4.46 gr yağ, 3.06 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (245 gr) yaklaşık 169 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye

    Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye 40 kcal

    Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye, ana öğünlerde sebze yemeği olarak tüketilebilir. Tüketileceği zaman tabağa suyunu süzerek tüketilmesi daha sağlıklıdır. 100 gr'da 1.74 gr protein, 2.06 gr yağ, 3.62 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (205 gr) yaklaşık 82 kcal kalori içerir, 3.57 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 4.21 gr yağ
  • Vejetaryen Taze Fasulye

    Vejetaryen Taze Fasulye 41 kcal

    Vejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği bir yemektir. Tüketileceği zaman 1 tabak kadar tüketilebilir. Hazırlanırken fazla yağ eklenmemesine özen gösterilmelidir. 100 gr'da 1.4 gr protein, 2.63 gr yağ, 2.96 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (320 gr) yaklaşık 131 kcal kalori içerir, 4.47 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ