Fasulye Dible
Fasulye Diblenin 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.07 gr protein, 3.63 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.
Fasulye Dible; Giresuna özgü farklı bir pişirme şeklimile yapılan zeytinyağlı taze fasulye yemeğidir. Sağlıklı bir ana yemek tercihi olabilir.
74.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 133.2 kcal ve 180 gr vardır.
- Büyük Porsiyonda 148 kcal ve 200 gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda 111 kcal ve 150 gr vardır.
- 1 Çorba Kaşığında 18.5 kcal ve 25 gr vardır.
- 1 Tabakta 177.6 kcal ve 240 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | % 3.6 |
| Karbonhidrat | 8 g | % 2.7 |
| Lif | 2 g | % 8.7 |
| Protein | 2 g | % 4.1 |
| Yağ | 4 g | % 5.6 |
| Sodyum | 0.03 g | % 1.3 |
| A Vitamini | 34 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 13 mg | % 21.3 |
| Potasyum | 170 mg | % 4.9 |
| Kalsiyum | 39 mg | % 3.9 |
| Demir | 0.6 mg | % 3.3 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan alan Fasulye Dibleyi kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 133 kcal kalori içerir, 3.72 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 1 Büyük Porsiyona eşittir.
- Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 148 kcal kalori içerir, 4.14 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 1.11 porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 111 kcal kalori içerir, 3.1 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.83 porsiyona eşittir.
- 1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 19 kcal kalori içerir, 0.52 gr protein, 2.06 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 0.14 porsiyona eşittir.
- 1 Tabak (240 gr) yaklaşık 178 kcal kalori içerir, 4.97 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.33 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Taze Fasulye
35 kcal kaloriTaze domates, kuru soğan, yeşil biber yemeğin temel malzemeleridir. Kuru soğan zeytinyağunda kıza... -
Etli Taze Fasulye
88 kcal kaloriEtli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zam... -
Vejetaryen Taze Fasulye
41 kcal kaloriVejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği b... -
Kıymalı Kuru Fasulye
181 kcal kaloriKıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içer... -
Zeytinyağlı Taze Fasulye
48 kcal kaloriZengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. ... -
Soya Fasulyesi Kavrulmuş
449 kcal kaloriSoya fasülyesi, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, ... -
Etsiz Kuru Fasulye
97 kcal kaloriFasulye, baklagiller familyasından olan Orta Asya menşeili, büyümesi bir yıl süren otsu bir bitki... -
Yumurtalı Fasulye
68 kcal kaloriYumurtalı fasulye, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Tük... -
Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye
40 kcal kaloriZeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye, ana öğünlerde sebze yemeği olarak tüketilebilir. Tüketileceğ... -
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
59 kcal kaloriVejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih e... -
Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye
69 kcal kaloriKıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye, sağlıklı bir ana yemek tercihidir. Öğle ve akşam yemeklerinde an... -
Kıymalı Taze Fasulye
59 kcal kaloriKıymalı Taze Fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin ...