Ev Usulü Mercimek Çorbası
Ev Usulü Mercimek Çorbasının 100 gramında 81 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.19 gr protein, 4.09 gr yağ, 7 gr karbonhidrat içermektedir.
Ev Usulü Mercimek Çorbası,
Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süren bir yiyecektir. Üzerine limon sıkılarak ve acı pul biber ile tüketilebilir. Acı metabolizmanızı hızlandırırken c vitamini yağ yakma kapasitenizi arttıracaktır. Karbonhidrat kaynağı bir besindir, yemeye başladığınızda enerji almaya başlarsınız.
Ev Yapımı
81.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 162 kcal ve 200 gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda 121.5 kcal ve 150 gr vardır.
- 1 Kepçede 89.1 kcal ve 110 gr vardır.
- 1 Kasede 202.5 kcal ve 250 gr vardır.
- Büyük Kasede 243 kcal ve 300 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | % 3.9 |
| Karbonhidrat | 7 g | % 2.2 |
| Lif | 1 g | % 5.5 |
| Protein | 4 g | % 8.4 |
| Yağ | 4 g | % 6.3 |
| Sodyum | 0.33 g | % 13.9 |
| A Vitamini | 364 IU | % 7.3 |
| C Vitamini | 3 mg | % 4.7 |
| Potasyum | 272 mg | % 7.8 |
| Kalsiyum | 15 mg | % 1.5 |
| Demir | 0.89 mg | % 5.0 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%45) yağdan alan Ev Usulü Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 162 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1.33 Küçük Porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 122 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.75 porsiyona eşittir.
- 1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 89 kcal kalori içerir, 4.61 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 4.5 gr yağ bulunur ve 0.55 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (250 gr) yaklaşık 203 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.
- Büyük Kase (300 gr) yaklaşık 243 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ bulunur ve 1.5 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Hint Usulü Mercimek Çorbası
25 kcal kaloriHint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t... -
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71 kcal kaloriPatatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci... -
Terbiyesiz Mercimek Çorbası
32 kcal kaloriTerbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından z... -
Sarı Mercimek Çorbası
24 kcal kaloriAynı kırmızı mercimek gibi kabuksuz bir mercimek çeşididir. Yoğun kıvamı ve aroması sayesinde gen... -
Mercimek Çorbası
45 kcal kaloriProtein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, pat... -
Sebzeli Mercimek Çorbası
33 kcal kaloriSebze ile zenginleştirilmiştir. karbonhidrat kaynağıdır. Sofralarınızda ekmek yerine yemeyi terci... -
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası
94 kcal kaloriErişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Ö... -
Vegan Mercimek Çorbası
48 kcal kaloriVegan Mercimek çorbasının yapımında hayvansal ürün kullanılmamalıdır. Buna tereyağı da dahildir. -
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85 kcal kaloriArpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba, Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için... -
Kırmızı Mercimek Çorbası
30 kcal kaloriGeleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan m... -
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası
74 kcal kaloriSebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ek... -
Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası
69 kcal kaloriSebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. D...