Esmer Pirinç Kepekli kaç kalori?

100 gramda 350 kcal kalori vardır.

1 Porsiyon (Orta, Büyük, Küçük) Esmer Pirinç Kepekli kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 525 kcal kalori ve 150 gram vardır, Büyük Porsiyonda 875 kcal kalori ve 250 gram vardır, 1 Küçük Porsiyonda 420 kcal kalori ve 120 gram vardır.

1 Kaşık (Tepeleme Çorba, Çorba) Esmer Pirinç Kepekli kaç kalori ve gramdır?

Tepeleme Çorba Kaşığında 53 kcal kalori ve 15 gram vardır, 1 Çorba Kaşığında 53 kcal kalori ve 15 gram vardır.

1 Tabak Esmer Pirinç Kepekli kaç kalori ve gramdır?

1 Tabakta 823 kcal kalori ve 235 gram vardır.

1 Kase (Orta, Küçük) Esmer Pirinç Kepekli kaç kalori ve gramdır?

1 Kasede 595 kcal kalori ve 170 gram vardır, 1 Küçük Kasede 368 kcal kalori ve 105 gram vardır.

Esmer Pirinç Kepekli

Name: Esmer Pirinç Kepekli Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Esmer Pirinç Kepekli

Esmer Pirinç Kepeklinin 100 gramında 350 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 2.2 gr yağ, 74 gr karbonhidrat içermektedir.

Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum, fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.

Kepekli

350.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 525 kcal ve 150 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 875 kcal ve 250 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 420 kcal ve 120 gr vardır.
Tepeleme Çorba Kaşığında 52.5 kcal ve 15 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 52.5 kcal ve 15 gr vardır.
1 Tabakta 822.5 kcal ve 235 gr vardır.
1 Kasede 595 kcal ve 170 gr vardır.
1 Küçük Kasede 367.5 kcal ve 105 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	350 kcal	% 16.9
Karbonhidrat	74 g	% 24.0
Lif	2 g	% 9.3
Protein	7 g	% 14.4
Yağ	2 g	% 3.4
Sodyum	0.01 g	% 0.4
Potasyum	150 mg	% 4.3
Kalsiyum	23 mg	% 2.3
Demir	3 mg	% 14.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%85) karbonhidrattan alan Esmer Pirinç Kepeklini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 525 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 111 gr karbonhidrat ve 3.3 gr yağ bulunur ve 0.6 Büyük Porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (250 gr) yaklaşık 875 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 185 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 1.67 porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (120 gr) yaklaşık 420 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 89 gr karbonhidrat ve 2.64 gr yağ bulunur ve 0.8 porsiyona eşittir.
Tepeleme Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 53 kcal kalori içerir, 1.08 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 0.33 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 53 kcal kalori içerir, 1.08 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 0.33 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.
1 Tabak (235 gr) yaklaşık 823 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 174 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 1.57 porsiyona eşittir.
1 Kase (170 gr) yaklaşık 595 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 126 gr karbonhidrat ve 3.74 gr yağ bulunur ve 1.13 porsiyona eşittir.
1 Küçük Kase (105 gr) yaklaşık 368 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 78 gr karbonhidrat ve 2.31 gr yağ bulunur ve 0.7 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Esmer Pirinç Kepekli, Pişmiş
112 kcal kalori

Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. ...
Acem Pilavı
196 kcal kalori

Acem pilavı, diğer pilavlara oranla protein içeriği daha yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman ...
Basmati Pirinci Pişmiş
132 kcal kalori

Basmati Pirinci pilavı genellikle haşlama olarka hazırlanır. İçinde yer alan mineraller bakımında...
Bezelyeli Pilav
154 kcal kalori

Bezelyeli Pilav, basit karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Özellikle şeker hastaları tüketm...
Dereotlu Naneli Pilav
130 kcal kalori

Dereotu Naneli Pilav, glisemik indeksi yüksek bir yemektir. Kan şekerini hızlı yükseltme özelliği...
Dereotlu Pilav
155 kcal kalori

Dereotu Pilav, glisemik indeksi yüksek bir yemektir. Kan şekerini hızlı yükseltme özelliği olduğu...
Domatesli Pirinç Pilavı
116 kcal kalori
Dometesli Pilav
124 kcal kalori

Pilavın domatesli olması renk, tat vermesi açısından iyi olacaktır. Lif oranı dolayısıyla doyuruc...
Etli Pilav
142 kcal kalori

Etli Pilav, karbonhidrat, yağ ve protein içeriğine sahiptir. Çok sık olmamak koşuluyla ve yağ mik...
Fırında Pirinç Pilavı
85 kcal kalori

Fırında Pirinç, yüksek glisemik indeks değerine sahip bir besindir. Yani kan şekerini aniden yüks...
Kepekli Pirinç Pilavı
119 kcal kalori

Kepekli pirinç pilavı, lif oranı yüksek ve kan şekerini hızlı yükseltmeyecek bir öğündür. Öğle ve...
Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı
175 kcal kalori

Mantarlı Esmer Pirinç Pilavı, ana yemeklerde tüketilebilir. Özellikle şeker hastaları normal piri...