Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbasının 100 gramında 94 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.6 gr protein, 4.45 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.

Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Öğünlerde tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir. Ancak diyabeti olan ve diyet yapan kişiler tüketirken, erişte miktarını göz önünde bulundurmalıdır.

Erişteli
94.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 188 kcal ve 200 gr vardır.
  3. 1 Küçük Porsiyonda 141 kcal ve 150 gr vardır.
  4. 1 Kepçede 94 kcal ve 100 gr vardır.
  5. 1 Tabakta 244.4 kcal ve 260 gr vardır.
  6. 1 Kasede 188 kcal ve 200 gr vardır.
  7. 1 Küçük Kasede 141 kcal ve 150 gr vardır.
  8. Büyük Kasede 235 kcal ve 250 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 94 kcal % 4.5
Karbonhidrat 8 g % 2.5
Lif 4 g % 15.2
Protein 5 g % 9.2
Yağ 4 g % 6.8
Kolesterol 1 mg % 0.5
Sodyum 0.3 g % 12.7
A Vitamini 188 IU % 3.8
C Vitamini 1 mg % 2.2
Potasyum 285 mg % 8.1
Kalsiyum 20 mg % 2.0
Demir 1 mg % 7.9
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%45) yağdan alan Erişteli Yeşil Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Yeşil Mercimek Çorbası kaç kalori?
Diğer Yeşil Mercimek Çorbası Çeşitleri: Arpa Şehriyeli

Benzer Kalori ve Besin Değerleri