Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı

Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı

Domatesli Kepekli Bulgur Pilavının 100 gramında 222 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 6 gr yağ, 38 gr karbonhidrat içermektedir.

Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde yemeklerle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zaman 1 ince dilim ekmek yerine 2 çorba kaşığı kadar tüketmeye özen gösterilmelidir.

Domatesli Kepekli
222.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 377.4 kcal ve 170 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 555 kcal ve 250 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 266.4 kcal ve 120 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 44.4 kcal ve 20 gr vardır.
  6. Tepeleme Çorba Kaşığında 55.5 kcal ve 25 gr vardır.
  7. 1 Tabakta 521.7 kcal ve 235 gr vardır.
  8. 1 Kasede 377.4 kcal ve 170 gr vardır.
  9. 1 Küçük Kasede 233.1 kcal ve 105 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 222 kcal % 10.7
Karbonhidrat 38 g % 12.4
Lif 0.57 g % 2.4
Protein 6 g % 11.1
Yağ 6 g % 9.3
Sodyum 0.29 g % 12.0
A Vitamini 27 IU % 0.5
C Vitamini 9 mg % 15.2
Potasyum 248 mg % 7.1
Kalsiyum 11 mg % 1.1
Demir 2 mg % 13.0
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan alan Domatesli Kepekli Bulgur Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Bulgur Pilavı kaç kalori?
Diğer Bulgur Pilavı Çeşitleri: Sebzeli , Arpa Şehriyeli , Nohutlu , Biberli Domatesli , Mercimekli , Mantarlı , Domatesli , Naneli

Benzer Kalori ve Besin Değerleri