Domatesli Bulgur Pilavı

Domatesli Bulgur Pilavı

Domatesli Bulgur Pilavının 100 gramında 73 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.98 gr protein, 1.14 gr yağ, 14 gr karbonhidrat içermektedir.

Domatesli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde ana yemekle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zaman 1 ince dilim ekmek yerine 3 kaşık kadar tüketilmelidir.

Domatesli
73.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 124.1 kcal ve 170 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 182.5 kcal ve 250 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 87.6 kcal ve 120 gr vardır.
  5. Tepeleme Çorba Kaşığında 18.25 kcal ve 25 gr vardır.
  6. 1 Çorba Kaşığında 14.6 kcal ve 20 gr vardır.
  7. 1 Tabakta 171.55 kcal ve 235 gr vardır.
  8. 1 Kasede 124.1 kcal ve 170 gr vardır.
  9. 1 Küçük Kasede 76.65 kcal ve 105 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 73 kcal % 3.5
Karbonhidrat 14 g % 4.4
Lif 2 g % 10.0
Protein 2 g % 4.0
Yağ 1 g % 1.7
Sodyum 0.06 g % 2.4
A Vitamini 36 IU % 0.7
C Vitamini 17 mg % 28.3
Potasyum 128 mg % 3.7
Kalsiyum 14 mg % 1.4
Demir 1 mg % 5.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%74) karbonhidrattan alan Domatesli Bulgur Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Bulgur Pilavı kaç kalori?
Diğer Bulgur Pilavı Çeşitleri: Sebzeli , Arpa Şehriyeli , Nohutlu , Biberli Domatesli , Mercimekli , Mantarlı , Naneli , Domatesli Kepekli

Benzer Kalori ve Besin Değerleri