1 Porsiyon Dana Kavurma kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 360 kcal kalori ve 150 gram vardır.

1 Kaşık (Çorba, Tepeleme Çorba) Dana Kavurma kaç kalori ve gramdır?

1 Çorba Kaşığında 36 kcal kalori ve 15 gram vardır, Tepeleme Çorba Kaşığında 36 kcal kalori ve 15 gram vardır.

1 Tabak Dana Kavurma kaç kalori ve gramdır?

1 Tabakta 720 kcal kalori ve 300 gram vardır.

1 Kase Dana Kavurma kaç kalori ve gramdır?

1 Kasede 600 kcal kalori ve 250 gram vardır.

Dana Kavurma Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Dana Kavurma Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Dana Kavurma

Dana Kavurma

Dana Kavurmanın 100 gramında 240 kalori vardır ve besin değeri olarak: 17 gr protein, 18 gr yağ içermektedir.

Dana eti ile hazırlanan bir yemektir. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçerdiği kırmızı et sayesinde protein, demir ve B12 kaynağı bir yemektir. Özellikle içerisine yağ eklenmeden, kendi suyu ve yağıyla kısık ateşte uzun süre pişirilerek hazırlanmalıdır. Ağır ateşte pişmesi sayesinde etin yumuşaması sağlanır. Bu şekilde daha sağlıklı bir şekilde pişen kavurma, demir eksikliği çekenler, ağır işlerde çalışanlar ya da spor yapanlar tarafından tercih edilebilir.

Kırmızı Etli Dana Etli

240.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 360 kcal ve 150 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 36 kcal ve 15 gr vardır.
Tepeleme Çorba Kaşığında 36 kcal ve 15 gr vardır.
1 Tabakta 720 kcal ve 300 gr vardır.
1 Kasede 600 kcal ve 250 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	240 kcal	% 11.6
Karbonhidrat	0.98 g	% 0.3
Lif	0.53 g	% 2.2
Protein	17 g	% 34.6
Yağ	18 g	% 27.7
Kolesterol	63 mg	% 20.9
Sodyum	1 g	% 47.6
A Vitamini	28 IU	% 0.6
C Vitamini	10 mg	% 17.0
Potasyum	308 mg	% 8.8
Kalsiyum	15 mg	% 1.5
Demir	2 mg	% 10.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%68) yağdan alan Dana Kavurmayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 360 kcal kalori içerir, 26 gr protein, 1.48 gr karbonhidrat ve 27 gr yağ bulunur ve 10 Çorba Kaşığına eşittir.

1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 36 kcal kalori içerir, 2.59 gr protein, 0.15 gr karbonhidrat ve 2.7 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.

Tepeleme Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 36 kcal kalori içerir, 2.59 gr protein, 0.15 gr karbonhidrat ve 2.7 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.

1 Tabak (300 gr) yaklaşık 720 kcal kalori içerir, 52 gr protein, 2.95 gr karbonhidrat ve 54 gr yağ bulunur ve 2 porsiyona eşittir.

1 Kase (250 gr) yaklaşık 600 kcal kalori içerir, 43 gr protein, 2.46 gr karbonhidrat ve 45 gr yağ bulunur ve 1.67 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri