Çubuk Tarçın Kaç Kalori, Besin Değerleri

Çubuk Tarçın
Çubuk Tarçının 100 gramında 272 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 5 gram Çubuk Tarçında 14 kalori bulunmaktadır.

Tarçın, potasyum, kalsiyum, demir ve lif açısından zengindir. Ancak tüketilen miktarı az olduğundan bu minerallerin yararlanımı da azdır. Kan şekerinin düzenlenmesini sağlar böylece aşırı açlığın önüne geçer.

1 Adet (5 g) 100 Gram 1 Porsiyon (2 g)
Besin Değeri 100 Gramında % Günlük Değer *
Kalori 272 kcal % 13.1
Karbonhidrat 56 g % 18.1
Lif 24 g % 101.5
Protein 4 g % 7.8
Yağ 3 g % 4.9
Kolesterol 0 mg % 0.0
Sodyum 0.03 g % 1.1
A Vitamini 26 IU % 0.5
C Vitamini 0 mg % 0.0
Potasyum 500 mg % 14.3
Kalsiyum 1228 mg % 122.8
Demir 38 mg % 211.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%83) karbonhidrattan alan Çubuk Tarçını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Çubuk Tarçın Besinleri ve Kalori Değerleri

Tarçın Kategorisindeki Diğer Besinler ve Kalorileri