Çorba

  • Çorba

    Çorba 56 kcal

    Türk mutfağında da önemli bir yer tutan çorbalar, sağlıklı bir öğünün en önemli destekçilerinden diyebiliriz. Geleneksel olarak hemen hemen her öğünde sofralarda bulunan çorba çeşitleri iyi bir öğünün başlangıcı olarak tüketiliyor. 100 gr'da 2.5 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 84 kcal kalori içerir, 1.5 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 3.75 gr yağ
  • Kırmızı Mercimek Çorbası

    Kırmızı Mercimek Çorbası 30 kcal

    Geleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan mercimekten elde ediliyor. Neredeyse her yörede sıkça tüketilen bir içecek türü olan bu çorbanın en dikkat çekici özellikleri sağlığa olan faydaları ve pratik şekilde hazırlanabiiyor olması. 100 gr'da 1.37 gr protein, 1.18 gr yağ, 3.26 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (275 gr) yaklaşık 83 kcal kalori içerir, 3.75 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 3.25 gr yağ
  • Mercimek Çorbası

    Mercimek Çorbası 45 kcal

    Protein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, patates ve havuç ana malzemeleridir. İçinde bulunan patates ve havuç dolayısıyla karbonhidrat oranı yüksektir. Kalorisi diğer çorbalarla kıyaslandığında yüksektir. Tam tahıllı olması diyet lif oranını yü... 100 gr'da 2.46 gr protein, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (300 gr) yaklaşık 135 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 0.59 gr yağ
  • Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates

    Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates 372 kcal

    Çabuk Çorba Kıtırlı Domates çorbasını en kıtır ve en pratik hali ile sizlere sunuyor. İçindeki kıtır ekmek parçaları sayesinde lezeti artıyor ve daha doyurucu hale geliyor. Zamanı az olanlar, öğrenciler, çalışanlar, evde lezetli bir şeyler atıştırmak isteyenler için ideal bir üründür. Çabuk çorba... 100 gr'da 10 gr protein, 12 gr yağ, 76 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (22 gr) yaklaşık 82 kcal kalori içerir, 2.16 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 2.62 gr yağ
  • Yoğurt Çorbası

    Yoğurt Çorbası 74 kcal

    Yoğurt çorbası, yoğurt, pirinç, nane ile yapılan bir çorbadır. Kalsiyum, fosfor, B grubu vitaminleri açısından iyi bir kaynaktır. 1 dilim ekmek yerine 1 kepçe yoğurt çorba tüketebilirsin. 100 gr'da 2.11 gr protein, 3.01 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 185 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Tavuk Çorbası

    Tavuk Çorbası 55 kcal

    Tavuk çorbası, tavuk eti, tavuk suyu, un ile yapılan bir çorbadır şehriye ilave edildiği de olur. Kalori ve yağ içeriği yüksektir. 100 gr'da 3.97 gr protein, 1.96 gr yağ, 3.42 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 132 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 4.71 gr yağ
  • Yeşil Mercimek Çorbası

    Yeşil Mercimek Çorbası 80 kcal

    Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Özellikle gelişme ve büyüme çağındaki çocuklar, emziren anneler ve hamileler için haftada 1-2 kez tüketilmesi önerilen yeşil mercimek çorbası kendine özgü lezzeti kadar besleyici değeri ile... 100 gr'da 3 gr protein, 4.02 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 176 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Karalahana Çorbası

    Karalahana Çorbası 43 kcal

    Karalahana Çorbası 100 gr'da 2.77 gr yağ, 3.95 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (245 gr) yaklaşık 105 kcal kalori içerir, 1.89 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Kuru Tarhana

    Kuru Tarhana 336 kcal

    Kuru tarhana, un, süzme yoğurt, soğan, domates, biber, çeşitli baharatlarla hazırlanır ve ardından kurutularak toz haline getirilir. Bu karışımın kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, folik asit içeriği yüksektir. 100 gr'da 12 gr protein, 2.11 gr yağ, 65 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (75 gr) yaklaşık 252 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 49 gr karbonhidrat ve 1.58 gr yağ
  • Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

    Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası 94 kcal

    Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Öğünlerde tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir. Ancak diyabeti olan ve diyet yapan kişiler tüketirken, erişte miktarını göz önünde bulundurmalıdır. 100 gr'da 4.6 gr protein, 4.45 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 188 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Sebze Çorbası

    Sebze Çorbası 43 kcal

    Sebze çorbası, A ve C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler aşırı yağ ilavesinden kaçınmalıdır. Sağlıklı sebze çorbası tarifleri uygulayarak hem besleyici hem de düşük kalorili çorbalar hazırlayabilirsin. 100 gr'da 1.68 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (260 gr) yaklaşık 112 kcal kalori içerir, 2.59 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 4.36 gr yağ
  • Ezogelin Çorbası

    Ezogelin Çorbası 45 kcal

    Ezogelin çorbası; bulgur, mercimek içeren ve besleyici değeri çok yüksek olan bir çorbadır. Glisemik indeksi düşük olduğundan tokluk süresi daha uzun olacaktır. Öğünlerde 1 kepçe ezogelin çorbası 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. 100 gr'da 1.89 gr protein, 1.17 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (210 gr) yaklaşık 95 kcal kalori içerir, 3.96 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 2.46 gr yağ
  • Knorr Ezogelin Çorbası

    Knorr Ezogelin Çorbası 22 kcal

    Ezogelin Çorbası, güneşte olgunlaşan ve mevsiminde toplanan sebze ve baharatlardan geleneksel olarak kurutulmuş Ezogelin Çorbası. Kulanım Önerileri 1. 1 paket Knorr Ezogelin Çorbası’nı (74 g) 5 su bardağı (1 litre) soğuk suyu ilave edelim. 2. Kaynayana kadar karıştıralım. 3. Kısık ateşte 10 dakik... 100 gr'da 4 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (19.5 gr) yaklaşık 4.29 kcal kalori içerir, 0.2 gr protein, 0.78 gr karbonhidrat ve 0.06 gr yağ
  • Yayla Çorbası

    Yayla Çorbası 46 kcal

    Yayla Çorbası, Yayla çorbası ana malzemeleri yarma ve yoğurttur. Üzerine tereyağında kızarmış kuru nane ile sos yapılır. Besleyici bir yemektir. Yerken porsiyona dikkat etmek gerekebilir. İçinde bulunan yarma (buğday) karbonhidrat kaynağıdır. 100 gr'da 1.46 gr protein, 1.61 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 115 kcal kalori içerir, 3.65 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 4.02 gr yağ
  • Paça Çorbası

    Paça Çorbası 78 kcal

    Paça çorbası et ve kalojen içermektedir, kalojen miktarı daha yüksektir. Yağı az tutarak pişirildiğinde oldukça faydalı bir çorba olabilir. 100 gr'da 13 gr protein, 2.86 gr yağ bulunur.
    1 Porsiyon (330 gr) yaklaşık 257 kcal kalori içerir, 41 gr protein, 1.88 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Tel Şehriye Çorbası

    Tel Şehriye Çorbası 94 kcal

    Tel şehriye çorbası, yapımında tuz içeriği yüksek olan tavuk/et bulyon tabletler yerine doğal et suyu/tavuk suyu kullanarak ve tuz miktarına dikkat ederek ana öğünlerinizde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe tel şehriye çorbası tüketebilirsiniz. 100 gr'da 1.9 gr protein, 4.11 gr yağ, 13 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 226 kcal kalori içerir, 4.55 gr protein, 30 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Şehriyeli Tavuk Çorbası

    Şehriyeli Tavuk Çorbası Hazır Ürün 84 kcal

    Şehriye çorba, konulacak yağ miktarına dikkat edilmelidir. 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Hazır ürünler yüksek tuz içeriğine sahiptir bu nedenle tüketimi önerilmez. 100 gr'da 6 gr protein, 6 gr yağ, 2.16 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 202 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Knorr Kremalı Mantar Çorbası

    Knorr Kremalı Mantar Çorbası 20 kcal

    Kremalı Mantar Çorbası Klasik kremalı mantar çorbasının en pratik halidir. Yoğun krema ve mantar tadı uzun süre damağınızda kalır. İri mantar parçaları ile vazgeçilmezdir. Bu hafif ve lezetli çorba, klasik lezetlerden hoşlananlar için ideal bir tercihtir. Yapımı oldukça pratiktir. Her bir poşetin... 100 gr'da 4 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (16 gr) yaklaşık 3.2 kcal kalori içerir, 0.08 gr protein, 0.64 gr karbonhidrat ve 0.02 gr yağ