1 Porsiyon Çoban Kavurma kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 597 kcal kalori ve 362 gram vardır.

1 Kaşık (Tepeleme Çorba, Çorba) Çoban Kavurma kaç kalori ve gramdır?

Tepeleme Çorba Kaşığında 25 kcal kalori ve 15 gram vardır, 1 Çorba Kaşığında 25 kcal kalori ve 15 gram vardır.

1 Tabak Çoban Kavurma kaç kalori ve gramdır?

1 Tabakta 495 kcal kalori ve 300 gram vardır.

1 Kase Çoban Kavurma kaç kalori ve gramdır?

1 Kasede 413 kcal kalori ve 250 gram vardır.

Çoban Kavurma Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Çoban Kavurma Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Çoban Kavurma

Çoban Kavurma

Çoban Kavurmanın 100 gramında 165 kalori vardır ve besin değeri olarak: 23 gr protein, 7 gr yağ, 3.37 gr karbonhidrat içermektedir.

Çoban Kavurma, et ve sebzenin bir arada bulunduğu sağlıklı bir öğle ve akşam öğünü alternatifidir. Pişirme sırasında koyulan yağ miktarına dikkat edilmelidir. Yanında bol yeşillikli salata ve bir süt ürünü ile beraber tüketilebilir.

Kırmızı Etli

165.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 597.3 kcal ve 362 gr vardır.
Tepeleme Çorba Kaşığında 24.75 kcal ve 15 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 24.75 kcal ve 15 gr vardır.
1 Tabakta 495 kcal ve 300 gr vardır.
1 Kasede 412.5 kcal ve 250 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	165 kcal	% 8.0
Karbonhidrat	3 g	% 1.1
Lif	0.45 g	% 1.9
Protein	23 g	% 46.1
Yağ	7 g	% 10.5
Kolesterol	346 mg	% 115.6
Sodyum	0.13 g	% 5.3
A Vitamini	17292 IU	% 345.8
C Vitamini	21 mg	% 34.9
Potasyum	239 mg	% 6.8
Kalsiyum	17 mg	% 1.7
Demir	6 mg	% 34.2

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%55) proteinden alan Çoban Kavurmayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (362 gr) yaklaşık 597 kcal kalori içerir, 83 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 25 gr yağ bulunur ve 24 Tepeleme Çorba Kaşığına eşittir.

Tepeleme Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 25 kcal kalori içerir, 3.46 gr protein, 0.51 gr karbonhidrat ve 1.02 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.

1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 25 kcal kalori içerir, 3.46 gr protein, 0.51 gr karbonhidrat ve 1.02 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.

1 Tabak (300 gr) yaklaşık 495 kcal kalori içerir, 69 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 20 gr yağ bulunur ve 0.83 porsiyona eşittir.

1 Kase (250 gr) yaklaşık 413 kcal kalori içerir, 58 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 17 gr yağ bulunur ve 0.69 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri