Çiğ Lazanya

Çiğ Lazanya

Çiğ Lazanyanın 100 gramında 354 kalori vardır ve besin değeri olarak: 12 gr protein, 1.5 gr yağ, 72 gr karbonhidrat içermektedir.

Lazanya, bir çeşit İtalyan makarnasıdır. Genellikle kıymalı ve beşamel soslu haliyle tüketilir.

Pişmemiş
354.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 265.5 kcal ve 75 gr vardır.
  3. 1 Küçük Porsiyonda 177 kcal ve 50 gr vardır.
  4. Büyük Porsiyonda 318.6 kcal ve 90 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 35.4 kcal ve 10 gr vardır.
  6. 1 Kasede 566.4 kcal ve 160 gr vardır.
  7. Büyük Kasede 743.4 kcal ve 210 gr vardır.
  8. 1 Su Bardağında 531 kcal ve 150 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 354 kcal % 17.1
Karbonhidrat 72 g % 23.2
Protein 12 g % 23.2
Yağ 2 g % 2.3
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan alan Çiğ Lazanyanı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri