Çiğ Lazanya
Çiğ Lazanyanın 100 gramında 354 kalori vardır ve besin değeri olarak: 12 gr protein, 1.5 gr yağ, 72 gr karbonhidrat içermektedir.
Lazanya, bir çeşit İtalyan makarnasıdır. Genellikle kıymalı ve beşamel soslu haliyle tüketilir.
Pişmemiş
354.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 265.5 kcal ve 75 gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda 177 kcal ve 50 gr vardır.
- Büyük Porsiyonda 318.6 kcal ve 90 gr vardır.
- 1 Çorba Kaşığında 35.4 kcal ve 10 gr vardır.
- 1 Kasede 566.4 kcal ve 160 gr vardır.
- Büyük Kasede 743.4 kcal ve 210 gr vardır.
- 1 Su Bardağında 531 kcal ve 150 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 354 kcal | % 17.1 |
| Karbonhidrat | 72 g | % 23.2 |
| Protein | 12 g | % 23.2 |
| Yağ | 2 g | % 2.3 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%82) karbonhidrattan alan Çiğ Lazanyanı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (75 gr) yaklaşık 266 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 54 gr karbonhidrat ve 1.13 gr yağ bulunur ve 1.5 Küçük Porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Porsiyon (50 gr) yaklaşık 177 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 36 gr karbonhidrat ve 0.75 gr yağ bulunur ve 0.67 porsiyona eşittir.
- Büyük Porsiyon (90 gr) yaklaşık 319 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 65 gr karbonhidrat ve 1.35 gr yağ bulunur ve 1.2 porsiyona eşittir.
- 1 Çorba Kaşığı (10 gr) yaklaşık 35 kcal kalori içerir, 1.16 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 0.15 gr yağ bulunur ve 0.13 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (160 gr) yaklaşık 566 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 115 gr karbonhidrat ve 2.4 gr yağ bulunur ve 2.13 porsiyona eşittir.
- Büyük Kase (210 gr) yaklaşık 743 kcal kalori içerir, 24 gr protein, 151 gr karbonhidrat ve 3.15 gr yağ bulunur ve 2.8 porsiyona eşittir.
- 1 Su Bardağı (150 gr) yaklaşık 531 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 108 gr karbonhidrat ve 2.25 gr yağ bulunur ve 2 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Pagani Tortellini Formaggi
396 kcal kaloriTortelini Formaggi, İtalyanların en güzel makarnalarından biri olan tortelini, geleneksel olarak ... -
Filiz Kepekli Kalem Makarna
358 kcal kaloriKepekli Kalem Makarna, beslenmesine dikat edenler için özel olarak üretilmiştir. Makarna katkı ma... -
Barilla Glutensiz Spaghetti Makarna
359 kcal kalori -
Barilla Tam Buğday Burgu Makarna Integrale Fusilli
350 kcal kaloriTam buğdaylı olması ile vitamin ve mineral bakımından besleyicidir. uzun süre tokluk hissi verir.... -
Pastavilla Spaghetti Makarna
351 kcal kaloriSpaghetti makarna çeşitleri içinde en popüler olan spageti 12. yüzyılda Güney İtalya’da doğmuştur... -
Tagliatelle Pişmemiş
360 kcal kalori -
Fettucini Makarna
289 kcal kaloriEni 3-4 mm olan oldukça uzun ve ince makarnalardır. Genelde ev yapımı olmaktadır. -
Arbella Gurme Nidi
350 kcal kaloriGurme Nidi, hem lezzeti hem de görüntüsüyle tadanları kendine hayran bırakan üyelerinden biri. Bu... -
Arbella Gurme Bundle Spaghetti
355 kcal kaloriBundle Spaghetti, buğdaydan gelen doğalığı hem çocukların hem de yetişkinlerin en sevdiği haliyle... -
Nuhun Ankara Sebzeli Nuhun Gemisi Makarna
356 kcal kaloriSebzeli Nuhun Gemisi Makarna, Birbirinden farklı şekileri ve sebzeli yapısı ile çocukların favori... -
Barilla Glutensiz Penne Rigate Kalem Makarna
359 kcal kaloriGlutensiz makarna, alıştığınız Barilla tadı ve kalitesinde, beyaz mısır, sarı mısır ve pirincin ö... -
Veronelli Spaghetti Makarna
357 kcal kaloriSpaghetti Makarna lezzetli durum buğdayı irmiğinden üretilmiştir. İdeal pişirme süresi 8 ile 10 d...