Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı

Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı

Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllının 100 gramında 362 kalori vardır ve besin değeri olarak: 11 gr protein, 7 gr yağ, 58 gr karbonhidrat içermektedir.

Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı yulaf ezmesi, yulaf ezmesi severlere farklı bir seçenek olarak karşımıza çıkıyor. Fosfor bakımından oldukça zengin bir besindir.

Bjorg Çeşitleri: Organik Tam Tahıllı

362.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 108.6 kcal ve 30 gr vardır.
1 Yemek Kaşığında 36.2 kcal ve 10 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	362 kcal	% 17.5
Karbonhidrat	58 g	% 18.8
Lif	11 g	% 45.8
Protein	11 g	% 22.0
Yağ	7 g	% 10.9
Doymuş Yağ	1 g
Şeker	2 g	% 5.7
Sodyum	0.02 g	% 0.8
Magnezyum	126 mg	% 42.0
Fosfor	422 mg	% 52.8

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%68) karbonhidrattan alan Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (30 gr) yaklaşık 109 kcal kalori içerir, 3.3 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 2.13 gr yağ bulunur ve 3 Yemek Kaşığına eşittir.

1 Yemek Kaşığı (10 gr) yaklaşık 36 kcal kalori içerir, 1.1 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 0.71 gr yağ bulunur ve 0.33 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri