Çikolata kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle tüketiminde dikkatli olunmalıdır. 1 ara öğünündeki meyve hakkı yerine 2 parça kare bitter çikolata yenilebilir. 100 gr'da 13 gr protein, 45 gr yağ, 38 gr karbonhidrat bulunur.

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmeye özen gösterirken elbette keyifli yiyeceklerden tamamen vazgeçmeniz gerekmiyor. Diyet yapanlar dahi doğru atıştırmalıklar tercih etmek şartıyla ara sıra keyif veren küçük kaçamaklar yapabilir. Keyif deyince ilk akla gelen yiyeceklerden biri elbette çikol... 100 gr'da 5 gr protein, 35 gr yağ, 57 gr karbonhidrat bulunur.

Çikolata kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle tüketiminde dikkatli olunmalıdır. 1 ara öğünündeki meyve hakkı yerine 2 parça kare bitter çikolata yenilebilir. 100 gr'da 12 gr protein, 34 gr yağ, 51 gr karbonhidrat bulunur.

Şeker oranı %18 ile benzerlerine kıyasla en düşük şeker oranına sahiptir. İçerdiği şeker oranı bakımından tercih edilebilir bir üründür. Çay ve kahve molalarında porsiyona dikkat eidlerek yenebilir. Tatlılarda kullanmak üzere kullanılabilir. Yağ oranının %43 olması dolayısıyla kalorisi yüksek bir... 100 gr'da 11 gr protein, 44 gr yağ, 24 gr karbonhidrat bulunur.

%36 oranında yağ, %31 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorili, %70 oranında kakao içeren bitter çikolatadır. Porsiyona dikkat edilerek çay ve kahve yanında tatlı olarak yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avu... 100 gr'da 11 gr protein, 36 gr yağ, 34 gr karbonhidrat bulunur.

%34 oranında yağ, %0,09 oranında şeker içermesine rağmen yine de yüksek kalorili bir çikolatadır. Benzerlerine kıyasla tercih edilebilir. Özellikle diyabet rahatsızlığı olanların tercih edebileceği bir çikolatadır. 100 gr'da 6 gr protein, 34 gr yağ, 49 gr karbonhidrat bulunur.

%60 Kakao içeren bir bitter çikolatadır. Yağ oranı oldukça düşüktür. Dolayısı ile kalorisi diğer çikolatalara göre düşük kalmaktadır. Nestlenin 100 yıllık çikolata ustalığının sonucunu çikolata tutkunlarının beğeneceği kesin. 100 gr'da 8 gr protein, 36 gr yağ, 48 gr karbonhidrat bulunur.

%82 oranında kakao içermektedir. Kakao sevenlerin tercih edebileceği oldukça kaliteli bir çikolatadır. Nestlenin 100 yıllık çikolata ustalığının sonucunu çikolata tutkunlarının beğeneceği kesin. 100 gr'da 12 gr protein, 40 gr yağ, 28 gr karbonhidrat bulunur.

%32 oranında yağ, %44 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorili, kakaolu bitter çikolatadır. Porsiyona dikkat edilerek çay ve kahve yanında tatlı olarak yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğünde... 100 gr'da 7 gr protein, 32 gr yağ, 48 gr karbonhidrat bulunur.

%37 oranında yağ, %38 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorili %60 kakaolu bitter çikolatadır. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde ... 100 gr'da 7 gr protein, 37 gr yağ, 41 gr karbonhidrat bulunur.

Benzerlerine kıyasla oldukça düşük oranda şeker içermektedir. %41 oranında yağ, %18 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorili %80 kakaolu bitter çikolatadır. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişi... 100 gr'da 12 gr protein, 41 gr yağ, 24 gr karbonhidrat bulunur.

Ülker Çikolata %60 Bitter Antep Fıstıklı Yerken porsiyon kontrolü yapılması gereken hoş lezzetlerden. 100 gr'da 9 gr protein, 38 gr yağ, 38 gr karbonhidrat bulunur.

Torku Bitter Çikolata, %60 Kakaoludur. 100 gr'da 8 gr protein, 34 gr yağ, 54 gr karbonhidrat bulunur.

%35 oranında şeker, %36 oranında yağ içeren antep fıstıklı bitter çikolatadır. Kalorisi yüksektir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. 100 gr'da 9 gr protein, 36 gr yağ, 40 gr karbonhidrat bulunur.

100 gr'da 8 gr protein, 36 gr yağ, 53 gr karbonhidrat bulunur.

Toblerone dark, bitter çikolata olmasına rağmen yüksek yağ ve kalori içeriğinden dolayı fazla tüketilmemelidir. Diyet yapanlar toblerone dark yerine haftada 1-2 kez ara öğünlerde 2 parça bitter çikolatayı 1 meyve yerine tüketebilir. 100 gr'da 6 gr protein, 30 gr yağ, 51 gr karbonhidrat bulunur.

Yüksek yağ ve karbonhidrat içeriğine sahiptir. Bu nedenle kilo kontrolünün sağlamak isteyen kişilerin ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. 100 gr'da 10 gr protein, 38 gr yağ, 40 gr karbonhidrat bulunur.

%38 oranında şeker, %37 oranında yağ içermektedir. Dolayısıyla yüksek kalorili bir çikolatadır. Yeneceği zaman porsiyona dikkat edilebilir. 100 gr'da 7 gr protein, 37 gr yağ, 41 gr karbonhidrat bulunur.