Bezelyeli Avokado Ezmesi ile Doldurulmuş Patates

Bezelyeli Avokado Ezmesi ile Doldurulmuş Patates

Bezelyeli Avokado Ezmesi ile Doldurulmuş Patatesin 100 gramında 134 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.38 gr protein, 6 gr yağ, 16 gr karbonhidrat içermektedir.

Bezelyeli Avokado Ezmesi ile Doldurulmuş Patates,

Basitçe pide üzerind, bezelye ve avakado ezmesi üzerinde bulunan, kızarmış ufak top şeklinde patateslerin bulunduğu bir yemektir.

Bezelyeli Avakadolu
134.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 395.3 kcal ve 295 gr vardır.
  3. 1 Küçük Porsiyonda 335 kcal ve 250 gr vardır.
  4. Büyük Porsiyonda 455.6 kcal ve 340 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 26.8 kcal ve 20 gr vardır.
  6. 1 Tabakta 201 kcal ve 150 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 134 kcal % 6.5
Karbonhidrat 16 g % 5.0
Lif 4 g % 14.9
Protein 4 g % 8.8
Yağ 6 g % 10.0
Sodyum 0.3 g % 12.3
A Vitamini 377 IU % 7.5
C Vitamini 16 mg % 26.4
Potasyum 301 mg % 8.6
Kalsiyum 38 mg % 3.8
Demir 0.77 mg % 4.3
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%45) karbonhidrattan alan Bezelyeli Avokado Ezmesi ile Doldurulmuş Patatesi kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri