Baharatlı Basit Mercimek

Baharatlı Basit Mercimek

Baharatlı Basit Mercimeğin 100 gramında 213 kalori vardır ve besin değeri olarak: 15 gr protein, 29 gr karbonhidrat içermektedir.

Baharatlı
213.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 400.44 kcal ve 188 gr vardır.
  3. 1 Çorba Kaşığında 42.6 kcal ve 20 gr vardır.
  4. 1 Tabakta 383.4 kcal ve 180 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 213 kcal % 10.3
Karbonhidrat 29 g % 9.3
Lif 17 g % 69.1
Protein 15 g % 29.5
Yağ 0.95 g % 1.5
Sodyum 0.09 g % 3.9
A Vitamini 160 IU % 3.2
C Vitamini 24 mg % 40.3
Potasyum 740 mg % 21.2
Kalsiyum 54 mg % 5.4
Demir 6 mg % 30.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%63) karbonhidrattan alan Baharatlı Basit Mercimeği kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri