Baharatlı Basit Mercimek

Baharatlı Basit Mercimek

Baharatlı Basit Mercimeğin 100 gramında 213 kalori vardır ve besin değeri olarak: 15 gr protein, 29 gr karbonhidrat içermektedir.

Baharatlı
213.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 400.44 kcal ve 188 gr vardır.
  3. 1 Çorba Kaşığında 42.6 kcal ve 20 gr vardır.
  4. 1 Tabakta 383.4 kcal ve 180 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 213 kcal % 10.3
Karbonhidrat 29 g % 9.3
Lif 17 g % 69.1
Protein 15 g % 29.5
Yağ 0.95 g % 1.5
Sodyum 0.09 g % 3.9
A Vitamini 160 IU % 3.2
C Vitamini 24 mg % 40.3
Potasyum 740 mg % 21.2
Kalsiyum 54 mg % 5.4
Demir 6 mg % 30.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%63) karbonhidrattan alan Baharatlı Basit Mercimeği kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Baharatlı Basit Mercimek

Baharatlı Basit Mercimek

Baharatlı Basit Mercimeğin 100 gramında 213 kalori vardır ve besin değeri olarak: 15 gr protein, 29 gr karbonhidrat içermektedir.

Baharatlı
213.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 400.44 kcal ve 188 gr vardır.
  3. 1 Çorba Kaşığında 42.6 kcal ve 20 gr vardır.
  4. 1 Tabakta 383.4 kcal ve 180 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 213 kcal % 10.3
Karbonhidrat 29 g % 9.3
Lif 17 g % 69.1
Protein 15 g % 29.5
Yağ 0.95 g % 1.5
Sodyum 0.09 g % 3.9
A Vitamini 160 IU % 3.2
C Vitamini 24 mg % 40.3
Potasyum 740 mg % 21.2
Kalsiyum 54 mg % 5.4
Demir 6 mg % 30.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%63) karbonhidrattan alan Baharatlı Basit Mercimeği kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri