Bahçeden Çiğ İç Tatlı Badem, mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını koruyucudur. Ara öğünlerde tüketilebilir. 100 gr'da 22 gr protein, 53 gr yağ, 19 gr karbonhidrat bulunur.

Tatlı Badem, protein, lif, E ve B vitaminleri ve mineraller açısından zengin bir besindir. Yağ ve kalori değeri yüksektir. Ayrıca Tatlı Badem, kavrulmuş bademden daha az tuz içeriğine sahiptir. Tüketileceği zaman Tatlı Badem tercih edilebilir. 100 gr'da 19 gr protein, 54 gr yağ, 3.7 gr karbonhidrat bulunur.

Tatlı Badem (Çekilmiş), protein, lif, E ve B vitaminleri; kalsiyum, demir, bakır, fosfor, mangan mineralleri açısından zengin bir yemiştir. Yağ ve kalori değeri yüksektir. Daha çok tatlılarda kullanıldığı için tüketimine dikkat edilmelidir. 100 gr'da 20 gr protein, 57 gr yağ, 3.88 gr karbonhidrat bulunur.

Tatlı Badem (Kavrulmuş), protein, lif, E ve B vitaminleri ve mineraller açısından zengin bir besindir. Yağ ve kalori değeri yüksektir. Ayrıca kavrulmuş bademin tuz içeriği de normal bademe göre yüksektir. Mümkünse kavrulmamış tüketilmelidir. 100 gr'da 20 gr protein, 54 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.