Ardıç

Ardıç

Ardıcın 100 gramında 42 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.5 gr protein, 5 gr karbonhidrat içermektedir.

Taze meyvelerin ezilmesiyle elde edilen şurup öksürüğe çok iyi gelir. Taze dallarının çayı zayıflamak için kullanılır. Kanı temizler, bunun için ilk gün 4 tane ardıç meyvesi yenilir.

42.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 2.1 kcal ve 5 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 42 kcal % 2.0
Karbonhidrat 5 g % 1.6
Lif 3 g % 12.5
Protein 4 g % 7.0
Yağ 0.8 g % 1.2
Sodyum 0.02 g % 0.8
A Vitamini 667 IU % 13.3
C Vitamini 45 mg % 75.0
Potasyum 400 mg % 11.4
Kalsiyum 150 mg % 15.0
Demir 2 mg % 11.1
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%48) karbonhidrattan alan Ardıcı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri