%15,9 oranında yağ, %37,6 oranında şeker içermektedir. Tereyağlı lezzetli bir tatlıdır. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Türkiye’ye özgü bir tatlıdır. 100 gr'da 6 gr protein, 16 gr yağ, 76 gr karbonhidrat bulunur.

Şeker, çam kozalağı, su ve limon suyundan oluşmaktadır. %72 oranında şeker içeren bir reçeldir. 100 gr'da 72 gr karbonhidrat bulunur.

Sakarya Taraklı yöresinde üretilen uğut tatlısı, kökenleri Orta Asya’da olan bir geleneği devam ettiriyor. Atalık buğday tohumundan, şeker ilave edilmeden yapılan bu tatlı, son derece zahmet gerektiren geleneksel yöntemlerle üretiliyor. Buğday tohumları ıslatıldıktan sonra bir bezin üstüne yayılı... 100 gr'da 8 gr protein, 50 gr karbonhidrat bulunur.

İçerdiği mineraller bakımından faydalı bir yiyecektir. Şeker oranı %2,1 dolayısıyla diyabet hastalarının rahatlıkla yiyebileceği bir üründür. Şeker tüketmeyen ve/veya light beslenen bireylerin de tercih edebileceği bir yiyecektir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Hem çok lezzetli hem de çok h... 100 gr'da 21 gr protein, 61 gr yağ, 3.8 gr karbonhidrat bulunur.

%50 şeker, %34 oranında yağ içermektedir, dolayısıyla yüksek kaloril ibir tatlıdır. Sakarya’nın Taraklı ilçesindeki helva ustaları tarafından yapılmaktadır. Yerel malzemeler kullanılarak yapılmaktadır. Kabuklarından ayrılan susamlar fırınlanarak pişirilmekte, oda sıcaklığına indikten sonra değirm... 100 gr'da 10 gr protein, 30 gr yağ, 51 gr karbonhidrat bulunur.

%66 oranında şeker içermektedir. Erzincan’da yabani meyvelerin gerek sayısı, gerekse biyolojik çeşitliliği bakımından çok zengin olan yörede yetişen dutlar, bölgenin yapısı ve ikliminden ötürü kendine has bir tada sahip oluyor. Sarp arazi yapısı nedeniyle sadece yabani şekilde ve sınırlı miktarda... 100 gr'da 1.1 gr protein, 67 gr karbonhidrat bulunur.

Kebbet kalın kabuklu bir nareniye türüdür. Doğu Akdeniz yöresine ait kebbet reçeli oldukça değişik bir tada sahiptir. %62.9 oranında şeker içermektedir. Şeker tüketmeyen bireylerin ve sağlıklı beslenme diyeti olan bireylerin tercih etmeyeceği bir tatlıdır. 100 gr'da 73 gr karbonhidrat bulunur.