Yeni Besinler
-
575 kaloriFındıklı sütlü çikolatadır. %39 oranında yağ, %44 oranında şeker içermektedir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
-
520 kaloriFındıklı ve kuru üzümlüdür. %28 oranında yağ, %55 oranında şeker içermektedir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
-
590 kalori%31 oranında yağ, %46 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorilidir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir. İsviçre'nin ünlü çikolata markası Lindt'in %99 kakao içeren, yoğun bitter çikolatasıdır. Hafif buruk tadıyla damağınızda yavaşça eriterek yediğiniz anda bağımlısı olacağınız bu çikolata, diğer çikolatalara göre çok daha az kalorilidir. Yoğun kakao aromasına sahip bu bitter çikolatayı kahvenin yanında servis edebilir, pasta yapımlarında kullanabilirsiniz.
-
560 kaloriGurme bir lezzettir. %35 oranında yağ, %55 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorilidir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
-
525 kaloriGurme bir lezzettir. %31 oranında yağ, %47 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorilidir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
-
573 kaloriFındıklı ve gurme bir lezzettir. %38 oranında yağ, %50 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorilidir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
-
529 kaloriKlasik lezzetli bitter çikolatadır. %32 oranında yağ, %45 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorilidir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
-
494 kalori%25 oranında yağ, %39 oranında şeker içermektedir. Yüksek kalorili, kakaolu ve krremalı kektir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
-
439 kaloriİçerisinde yoğun kakao sosu olan gerçek çikolatalı dokuz tane mini mini Browni kekten oluşuyor. Özellikle ikramlarınız için düşünülmüş bu atıştırmalıkları, tatlı kaçamaklarınızda da tüketebilirsiniz. Eti Browni Gold Kakao Soslu Çikolatalı Kek, kahve yanında, çay molalarında alışkanlığınız olmaya adaydır. Trans yağ içermez.
-
900 kaloriBol ödüllü erken hasat soğuk sıkım naturel sızma zeytinyağı, Ayvalık/Edremit çeşidi zeytinlerden hijyenik koşullarda, ağaçtan hasar görmeden kısa süre içinde Nermin Hanım Zeytinliği fabrikasında 20 derecelerde sıkılmıştır. Pestisit içermemektedir. Klimalı ortamda 18-20 derecelerde cr-ni tanklarda hava ile teması kesilerek muhafaza edilmektedir.
-
357 kaloriBesin deposu M Life organik pirinç, hem organik beslenmek isteyenlere, hem de lezzet peşinde koşanlara hitap ediyor. Tane tane pilavlar için birebir.
-
552 kalori%34 oranında yağ, %56 oranında şeker içermektedir. Oldukça yüksek kalorili, yoğurtlu ve çilekli sütlü çikolatadır. Porsiyona dikkat edilerek çay ve kahve yanında tatlı olarak yenebilir. Yerine bir porsiyon taze mevsim meyvesi tercih edilebilir. Bir porsiyon meyve, yaklaşık olarak kişinin kendi avuç içi büyüklüğündedir. Ara öğünlerde, gün içinde 3-4 porsiyon meyve yenebilir.
Popüler Besinler
-
295 kaloriSoğuk baklava, 2019 yılında Diyarbakır’da meşhur bir baklava ustası tarafından sütlü nuriye ve güllaçtan esinlenerek yapılmıştır. Yaz günlerinde tercih edilebilen sütlü bir talıdır. Malzemeleri klasik baklavaya oldukça benzemektedir. Farklı olarak şerbetinde süt içermektedir. Süsleme olarak üzerine sütlü çikolata rendelenmektedir. Süslemesi için rende çikolata yerine kakao tozu da kullanılabilmektedir. Cevizli veya antep fıstıklı yapılmaktadır.
-
455 kaloriUzakdoğuda yemek kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Pirinç unundan yapılan ince hamur şeritlerinin haşlanması ile yapılmaktadır. Indomie Hazır Nodle’ı kaynamakta olan 2 su bardağı (30-40 ml) suya ilave ederek 3 dakika haşlayınız. Ambalaj içerisinde sunduğumuz çeşni verici karışım, kırmızı biber tozu (tercihe göre) ve yağ ilave edip iyice karıştırınız. Indomie Nodle serivse hazır. Afiyet olsun.
-
299 kaloriYeşil mercimek; protein, vitamin, fosfor lif ve folik asit açısından son derece zengin olması ile dikat çekiyor. Sodyum, demir ve potasyum bakımından da son derece besleyici olan yeşil mercimek, çok düşük oranda yağ içeriyor. Lezetli baklagilerdendir. Mercimekler sağlam, bütün ve iyi kurutulmuş olmalıdır. Eski ve yeni ürünle karıştırılmamalıdır.
-
367 kaloriYulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein açısından %14 değeri ile yüksek, yağ ve şeker açısından minimum özelikler sunar. Sağlığına düşkün bireylerin tercih ettiği bir tahıldır.
-
81 kaloriYaz aylarında sıklıkta taze olarak tüketilen bezelye, kalsiyum ve potasyum bakımından oldukça zengindir. Taze bezelyeler, taze domates, kuru soğan, küçük küpler halinde doğranmış havuç ve patates ile beraber pişirilmektedir. Bezelyeler, içerdiği diyet lif ile tok tutucu özelliğe sahiptir.
-
71 kaloriMercimek yemeği, bitkisel protein kaynağıdır. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Diyet lif içeriğine sahiptir. Tok tutucu özelliği yüksektir. Bu nedenlerden ana öğünlerde kurubaklagil olarak tercih edilebilir. Mercimek yemeğinin yanında ekmek tüketimini sınırlandırmak öğünde alacağınız kalori miktarını azaltacaktır.
-
564 kaloriŞeker oranı %18 ile benzerlerine kıyasla en düşük şeker oranına sahiptir. İçerdiği şeker oranı bakımından tercih edilebilir bir üründür. Çay ve kahve molalarında porsiyona dikkat eidlerek yenebilir. Tatlılarda kullanmak üzere kullanılabilir. Yağ oranının %43 olması dolayısıyla kalorisi yüksek bir çikolatadır.
-
114 kaloriTürk mutfağında sıklıkla tüketilmektedir. Uzun süre tokluk hissi vermektedir. Yapılması oldukça kolaydır. Kısa süree pişmektedir. Su, bulgur ve biraz yağ ile 15 dakika içinde lezzetli bir pilav yapabilirsiniz. Bulgur pilavının kalorisi aynı miktardaki esmer pirinç pilavından daha düşüktür. Doymuş yağ içermesi dolayısıyla bulgurda bulunan yağlar vücutta kolaylıkla yakılarak enerjiye dönüştürülmektedir.
-
230 kaloriKahveyi şekersiz tercih edenler için lezeti taneciklerinde gizli NESCAFÉ 2si1 Arada. İçinde bulunan kahve yumuşatıcısı dolayısıyla kalorisi yükselmektedir. Kalori açığı yaratarak kilo vermek istiyorsanız sade kahve tercih edebilirsiniz. Kahve ile Cofe Mate’in birlikteliğinden doğan yumuşak bir lezzettir. Dilediğin her yerde hızlı ve kolay hazırlanan sıcacık bir kahve deneyimi yaşayabilirsiniz. İhtiyacınız olan sadece kaynamış sudur.
-
132 kaloriBasmati Pirinci pilavı genellikle haşlama olarka hazırlanır. İçinde yer alan mineraller bakımından bildiğimiz normal pirince göre daha zengin olduğu söylenmektedir. Aktif spor yapan kişiler tarafından normal pirinç yerine tercih edilmektedir.
-
376 kaloriTam buğdaylı olması ile vitamin ve mineral bakımından besleyicidir. uzun süre tokluk hissi verir. Tam buğday unundan makarna, beyaz undan yapılan makarnaya göre glisemik indeksi düşüktür ve yok tutuculuğu fazladır. Kilo verme sürecinde ekmek yerine tüketilebilir. 2 çorba kaşığı pişmiş makarna 1 dilim ekmek yerine geçmektedir.
-
384 kaloriAperatif olarak yenebilir. Kahvaltıda da tercih edilmektedir. Üzerine fındık ezmesi, fıstık ezmesi veya peynir gibi farklı yiyecekler sürerek yiyebilirsiniz.
-