Yeni Besinler
-
536 kaloriNane tadını sevenler için beyaz çikolatalı bir üründür %49 oranında şeker, %34 oranında yağ içermesi dolayısıyla yüksek kalorilidir.
-
463 kaloriBitter çikolata ve nane tadı sevenlerin beğenebileceği bir çükülatadır. Kalori değeri malesef oldukça yüksektir. Porsiyona dikkat edilerek yenebilir. 100 gramlık paketi 16 kare parçaya bölünmüştür. Her bir parça çikolata 6,25 gram gelmektedir.
-
363 kaloriNoltaljik bir tatlının tekrar hayat bulmuş halidir. İki petibör bisküvi arasında sıkıştırılmış lokum tatlısıdır. Porsiyona dikkat edilerek yenmesinde fayda olacaktır. Şeker oranı %69,1 olması dolayısıyla yüksek kalorili bir tatlıdır.
-
427 kaloriNoltaljik bir tatlının tekrar hayat bulmuş halidir. İki petibör bisküvi arasında sıkıştırılmış lokum tatlısıdır. Sütlü çikolata kaplıdır. Porsiyona dikkat edilerek yenmesinde fayda olacaktır. Şeker oranı %53,9 olması dolayısıyla yüksek kalorili bir tatlıdır.
-
483 kaloriAnadolu Lezzetleri Yusufeli Cevizli Köme Tek Çekim, içindeki iri ceviz v fındık taneleri ile doyurucu özellik gösterir. Artvin yöresinin eleneksel tatlarından olan köme, yabani dutlar kullanılarak hazırlanır. ut pekmezi ile besleyici cevizleri ve fındıkları bir araya getiren tıştırmalık lezzet, diğer kuru yemiş ürünleri ile beraber veya tek olarak tüketilebilir.
-
280 kaloriPekmez, üzüm, incir, keçiboynuzu veya dut gibi meyvelerin ya da şeker pancarı ardıç meyvesi gibi şekere kolay dönüşebilen tarım ürünlerinin ezilerek kaynatılması ile üretilen ve Anadolu'ya özgü tatlı bir şuruptur. İçerdiği mineral ve vitaminler bakımından oldukça besleyicidir. Gelişme çağındaki çocuklar için veya kış günlerinde hem çocuklar hem yetişkinler için bağışıklığı yükseltecek bir besindir. %69 oranında şeker içermesi dolayısıyla günlük porsiyona dikkat edilmelidir. Aç karnına yenmesi kan şekeri düzenini olumsuz yönde etkileyebilir. Kahvaltı sırasında bir çorba kaşığı yenmesi daha dengeli bir beslenme sağlayacaktır.
-
554 kaloriKrokan, toz şekerin ocak üzerinde karamelize edilirken üzerine fındık, yer fıstığı, ceviz içi, badem içi, susam, antep fıstığı, kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyvelere bal ilave edilerek soğutulması ile elde edilen gevrek ve kıtır bir yiyecektir. Krokan kelimesinin Türkçe karşılığı gevrektir.
-
555 kaloriKrokan, toz şekerin ocak üzerinde karamelize edilirken üzerine fındık, yer fıstığı, ceviz içi, badem içi, susam, antep fıstığı, kuru üzüm, kuru kayısı gibi meyvelere bal ilave edilerek soğutulması ile elde edilen gevrek ve kıtır bir yiyecektir. Krokan kelimesinin Türkçe karşılığı gevrektir.
-
414 kaloriNoltaljik bir tatlının tekrar hayat bulmuş halidir. İki petibör bisküvi arasında sıkıştırılmış lokum tatlısıdır. Portakal aromalıdır. Porsiyona dikkat edilerek yenmesinde fayda olacaktır. Şeker oranı %69,1 olması dolayısıyla yüksek kalorili bir tatlıdır.
-
283 kaloriPekmez, üzüm, incir, keçiboynuzu veya dut gibi meyvelerin ya da şeker pancarı ardıç meyvesi gibi şekere kolay dönüşebilen tarım ürünlerinin ezilerek kaynatılması ile üretilen ve Anadolu'ya özgü tatlı bir şuruptur. İçerdiği mineral ve vitaminler bakımından oldukça besleyicidir. Gelişme çağındaki çocuklar için veya kış günlerinde hem çocuklar hem yetişkinler için bağışıklığı yükseltecek bir besindir. %69 oranında şeker içermesi dolayısıyla günlük porsiyona dikkat edilmelidir. Aç karnına yenmesi kan şekeri düzenini olumsuz yönde etkileyebilir. Kahvaltı sırasında bir çorba kaşığı yenmesi daha dengeli bir beslenme sağlayacaktır.
-
436 kaloriTahin pekmezle karıştırıldığında son derece lezzetli bir karışım çıkar ortaya. %60 tahin ve %40 pekmez bu karışım için idealdir. %23 yağ, %45 oranında şeker içerir.
-
673 kaloriOrganik bir üründür. Tahin, %100 susamdan üretilir. Tahin, yağ içeriği bakımından zengin bir besindir. %60 oranında susam yağı içerir. Tahin pekmezle karıştırıldığında son derece lezzetli bir karışım çıkar ortaya. %60 tahin ve %40 pekmez bu karışım için idealdir.
Popüler Besinler
-
295 kaloriSoğuk baklava, 2019 yılında Diyarbakır’da meşhur bir baklava ustası tarafından sütlü nuriye ve güllaçtan esinlenerek yapılmıştır. Yaz günlerinde tercih edilebilen sütlü bir talıdır. Malzemeleri klasik baklavaya oldukça benzemektedir. Farklı olarak şerbetinde süt içermektedir. Süsleme olarak üzerine sütlü çikolata rendelenmektedir. Süslemesi için rende çikolata yerine kakao tozu da kullanılabilmektedir. Cevizli veya antep fıstıklı yapılmaktadır.
-
455 kaloriUzakdoğuda yemek kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Pirinç unundan yapılan ince hamur şeritlerinin haşlanması ile yapılmaktadır. Indomie Hazır Nodle’ı kaynamakta olan 2 su bardağı (30-40 ml) suya ilave ederek 3 dakika haşlayınız. Ambalaj içerisinde sunduğumuz çeşni verici karışım, kırmızı biber tozu (tercihe göre) ve yağ ilave edip iyice karıştırınız. Indomie Nodle serivse hazır. Afiyet olsun.
-
299 kaloriYeşil mercimek; protein, vitamin, fosfor lif ve folik asit açısından son derece zengin olması ile dikat çekiyor. Sodyum, demir ve potasyum bakımından da son derece besleyici olan yeşil mercimek, çok düşük oranda yağ içeriyor. Lezetli baklagilerdendir. Mercimekler sağlam, bütün ve iyi kurutulmuş olmalıdır. Eski ve yeni ürünle karıştırılmamalıdır.
-
367 kaloriYulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel bir besindir. Protein açısından %14 değeri ile yüksek, yağ ve şeker açısından minimum özelikler sunar. Sağlığına düşkün bireylerin tercih ettiği bir tahıldır.
-
71 kaloriMercimek yemeği, bitkisel protein kaynağıdır. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Diyet lif içeriğine sahiptir. Tok tutucu özelliği yüksektir. Bu nedenlerden ana öğünlerde kurubaklagil olarak tercih edilebilir. Mercimek yemeğinin yanında ekmek tüketimini sınırlandırmak öğünde alacağınız kalori miktarını azaltacaktır.
-
564 kaloriŞeker oranı %18 ile benzerlerine kıyasla en düşük şeker oranına sahiptir. İçerdiği şeker oranı bakımından tercih edilebilir bir üründür. Çay ve kahve molalarında porsiyona dikkat eidlerek yenebilir. Tatlılarda kullanmak üzere kullanılabilir. Yağ oranının %43 olması dolayısıyla kalorisi yüksek bir çikolatadır.
-
81 kaloriYaz aylarında sıklıkta taze olarak tüketilen bezelye, kalsiyum ve potasyum bakımından oldukça zengindir. Taze bezelyeler, taze domates, kuru soğan, küçük küpler halinde doğranmış havuç ve patates ile beraber pişirilmektedir. Bezelyeler, içerdiği diyet lif ile tok tutucu özelliğe sahiptir.
-
114 kaloriTürk mutfağında sıklıkla tüketilmektedir. Uzun süre tokluk hissi vermektedir. Yapılması oldukça kolaydır. Kısa süree pişmektedir. Su, bulgur ve biraz yağ ile 15 dakika içinde lezzetli bir pilav yapabilirsiniz. Bulgur pilavının kalorisi aynı miktardaki esmer pirinç pilavından daha düşüktür. Doymuş yağ içermesi dolayısıyla bulgurda bulunan yağlar vücutta kolaylıkla yakılarak enerjiye dönüştürülmektedir.
-
230 kaloriKahveyi şekersiz tercih edenler için lezeti taneciklerinde gizli NESCAFÉ 2si1 Arada. İçinde bulunan kahve yumuşatıcısı dolayısıyla kalorisi yükselmektedir. Kalori açığı yaratarak kilo vermek istiyorsanız sade kahve tercih edebilirsiniz. Kahve ile Cofe Mate’in birlikteliğinden doğan yumuşak bir lezzettir. Dilediğin her yerde hızlı ve kolay hazırlanan sıcacık bir kahve deneyimi yaşayabilirsiniz. İhtiyacınız olan sadece kaynamış sudur.
-
376 kaloriTam buğdaylı olması ile vitamin ve mineral bakımından besleyicidir. uzun süre tokluk hissi verir. Tam buğday unundan makarna, beyaz undan yapılan makarnaya göre glisemik indeksi düşüktür ve yok tutuculuğu fazladır. Kilo verme sürecinde ekmek yerine tüketilebilir. 2 çorba kaşığı pişmiş makarna 1 dilim ekmek yerine geçmektedir.
-
132 kaloriBasmati Pirinci pilavı genellikle haşlama olarka hazırlanır. İçinde yer alan mineraller bakımından bildiğimiz normal pirince göre daha zengin olduğu söylenmektedir. Aktif spor yapan kişiler tarafından normal pirinç yerine tercih edilmektedir.
-
37 kaloriKırmızı biber, C ve A vitamini, folik asit ve potasyum oranı yüksek bir besindir. Salatalarda ve öğünlerde tüketilebilir. Acı olmayan, hatta biraz tatlı denilebilecek, kalın etki kırmızı renkli bir biberdir.
-